Pilates Exercises for Beginners (Guide) APK

รับสุดยอดคู่มือสำหรับโปรแกรมการออกกำลังกายพิลาทิสเริ่มต้น!

เรียนรู้การออกกำลังกายพิลาทิสที่ใช้งานได้จริงในแกนหลักของคุณ

โปรแกรมการออกกำลังกายพิลาทีสเริ่มต้นนี้ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสร้างรากฐานที่แข็งแกร่งในวิธีการพิลาทิส

พิลาทิสได้หยุดลงชั่วคราว เมื่อไม่นานมานี้มีการกล่าวถึงการเสริมสร้างความเข้มแข็งให้กับร่างกายการออกกำลังกายเพื่อปรับสภาพร่างกายของมวลชนมันถูกผลักออกไปบ้างในขณะที่เราทุกคนต่างมีความรักกับโยคะ

คำแนะนำในการออกกำลังกายนั้นรวมถึงการดัดแปลง แต่สิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวคุณเอง