Gymnastics Splits For Beginners (Guide) APK

"วิธีแยกสำหรับนักยิมนาสติกมือใหม่!

คำแนะนำทีละขั้นตอนเพื่อควบคุม Master Split Center สำหรับยิมนาสติก

การรู้วิธีการแบ่งจุดศูนย์กลางมีความสำคัญพอ ๆ กับการเรียนรู้การแบ่งหน้าเพื่อใช้ในกิจวัตรยิมนาสติกของคุณ คุณจะต้องแบ่งจุดกึ่งกลางระหว่างการกระโดดข้าม, กระโดดด้านข้าง, กดเพื่อ handstand, stalders, flairs บนม้าอานม้าและตาชั่ง ต่อไปนี้เป็นวิธีการแยกส่วนตรงกลางที่ดีเริ่มต้นด้วยการเหยียดกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันทั้งหมดที่คุณจะใช้

การแบ่งเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวเหล่านั้นที่ง่ายสำหรับบางคนและยากกว่าสำหรับผู้อื่น แต่เกือบทุกคนสามารถแยกได้! แม้ว่าคุณจะเข้มงวดเท่าที่คุณจะสามารถทำได้ถ้าคุณทำงานหนักในการยืดกล้ามเนื้อ

วิธีที่ดีในการรับ (หรือปรับปรุง) การแยกของคุณคือการก้าวผ่านชุดเหยียดที่แตกต่างกันตั้งแต่ง่ายไปจนถึงขั้นสูง หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นคุณอาจต้องการฝึกฝนการเหยียดกล้ามเนื้อได้ง่ายขึ้นก่อนที่จะเริ่มการยืดเหยียดแบบเต็ม "