Yoga Full Body Stretch APK

กวดวิชานี้เป็นเวลา 30 นาทีเต็มร่างกายยืดประจำโยคะเพื่อเพิ่มระดับพลังงานที่ดีสำหรับเช้าวันหรือเวลาที่คุณรู้สึกเมื่อยล้าหรือเครียด เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นเรียนโยคะนี้จะยืดหลังของคุณลดลงหลังคอไหล่ hamstrings และทำให้คุณมีความยืดหยุ่นมากขึ้นและรู้สึกผ่อนคลาย

การออกกำลังกายโยคะยืดซึ่งสามารถทำได้เมื่อใดก็ตามที่คุณจำเป็นต้อง de ความเครียดเพิ่มความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและปล่อยแน่น การออกกำลังกายนี้รวมการโพสท่าโยคะแบบดั้งเดิมและทอดยาวไปถึงช่วยเปิดหน้าอกและปล่อยกลับลดลง ประจำวันนี้เป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการยืดมันออกทั้งหมดหลังจากการออกกำลังกายหรือผ่อนคลายในตอนท้ายของวันที่เครียด ประจำวันนี้ยังทำให้น่ากลัวเย็นลงหลังจากที่ยืดรุนแรง HIIT หรือการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแรง

การออกกำลังกายโยคะที่น่าตื่นตาตื่นใจนี้ไหลผ่านความหลากหลายของการออกกำลังกายบางอย่างที่โพสท่าแบบคงที่คุณจะถือสำหรับจำนวนของเวลาที่แตกต่างกันคนอื่น ๆ ที่จะช่วยให้คุณทำจำนวนหนึ่งของการเกิดซ้ำ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดทำตามคำแนะนำรายละเอียดในการกวดวิชาและคุณจะเห็นกำไรในความยืดหยุ่นของคุณ