DASH Diet for Weight Loss and Hypertension APK
ข้อมูล
เวอร์ชัน 1.0 (#1)
อัปเดตแล้ว 04 August 2563
ขนาดไฟล์ APK 22.8 MB
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด Android 4.4+ (KitKat)
นักพัฒนาซอฟต์แวร์ Matanopp
ประเภท สุขภาพและการออกกำลังกาย (โปรแกรม ประยุกต์)
โปรแกรม ประยุกต์ ID com.DASDietWeightLoHyper.Matan
บันทึกนักพัฒนาซอฟต์แวร์ คู่มือการเริ่มต้นที่สมบูรณ์ของอาหาร DASH สำหรับการลดน้ำหนักและความดันโลหิตสูง
ภาพหน้าจอ
คลิกที่ภาพเพื่อดูขนาดเต็ม
สารบัญ
คำอธิบาย
อาหาร DASH มุ่งเน้นไปที่ผลไม้ผักธัญพืชและเนื้อสัตว์ติดมัน
อาหารถูกสร้างขึ้นหลังจากที่นักวิจัยพบว่าความดันโลหิตสูงพบได้น้อยมากในคนที่ติดตามอาหารที่มีพืชเป็นหลักเช่น vegans และมังสวิรัติ (5Trusted Source, 6Trusted Source)
นั่นคือเหตุผลที่อาหาร DASH เน้นผลไม้และผักในขณะที่มีแหล่งโปรตีนน้อยเช่นไก่ปลาและถั่ว อาหารต่ำเนื้อแดงเกลือน้ำตาลและไขมันเพิ่ม
นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้คนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงสามารถได้รับประโยชน์จากอาหารนี้ก็คือมันช่วยลดการบริโภคเกลือ
โปรแกรมอาหาร DASH ทั่วไปสนับสนุนโซเดียมไม่เกิน 1 ช้อนชา (2,300 มก.) ต่อวันซึ่งสอดคล้องกับแนวทางปฏิบัติของประเทศส่วนใหญ่
รุ่นเกลือต่ำกว่าแนะนำไม่เกิน 3/4 ช้อนชา (1,500 มก.) ของโซเดียมต่อวัน
อาหาร DASH ถูกออกแบบมาเพื่อลดความดันโลหิตสูง ในขณะที่อุดมไปด้วยผักผลไม้และโปรตีนไม่ติดมันมันจะ จำกัด เนื้อแดงเกลือน้ำตาลและไขมัน
การให้คะแนนและบทวิจารณ์
คะแนน: 5.0 / 5 · Less than 100 คะแนน
(*) ต้องระบุ
เวอร์ชันก่อนหน้า
DASH Diet for Weight Loss and Hypertension 1.0 APK สำหรับ Windows (#1, 22.8 MB)
คล้ายกัน
เพิ่มเติมจาก Matanopp
แอพและเกมที่ดาวน์โหลดมากที่สุด
