เรียนรู้การออกกำลังกายบัลเล่ต์ APK

เท้าแบนเมื่อกระโดดมือที่แกว่งอย่างงดงามและชุดเต้นรำที่สวยงามบนเวทีใหญ่ Duh ใครไม่อยากเป็นนักบัลเล่ต์? การเป็นนักบัลเล่ต์ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่แน่นอนทุกคนสามารถเรียนรู้และควบคุมได้! ด้วยการทำงานหนักและการฝึกฝนเป็นประจำเทคนิคบัลเล่ต์สามารถแสดงได้อย่างแน่นอน เพื่อเป็นนักบัลเล่ต์ที่น่าสนใจอ่านเคล็ดลับเทคนิคการเต้นแบบพื้นฐานบางอย่างที่สรุปไว้ด้านล่างนี้ ลองดูซิว่า #DGeneration!

เทคนิคบัลเลต์พื้นฐานที่สุดคือเทคนิคการยืน ไม่ได้รับฉันผิดเทคนิคขาตั้งนี้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณรู้ ดีทุกเทคนิคบัลเล่ต์ย้ายจากง่ายไปยากเริ่มต้นด้วยเทคนิคยืน ถ้าคุณเข้าใจเทคนิคพื้นฐานนี้แน่นอนว่าเทคนิคอื่น ๆ จะไม่เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะฝึกซ้อม

คุณจะทำเทคนิคนี้ได้อย่างไร? ก่อนอื่นไหล่และเอวจะต้องเป็นเส้นตรง แม้จะเป็นหน้าอกที่ดีที่สร้างขึ้นเสมอจะต้องทำ นี้คือการรักษาท่าบัลเล่ต์เพื่อให้มันดูสวยงามและสง่างาม ในที่สุดน้ำหนักก็มีความสมดุลผ่านม้าขาที่เป็นรูปสามเหลี่ยมเล็ก ๆ ยืนอย่างถูกต้องและเต้นรำได้อย่างราบรื่น!

ในบัลเล่ต์มีการเคลื่อนไหวบิดหลาย สำหรับเทคนิคนี้ข้อต่อคือส่วนที่สำคัญที่สุดของร่างกาย ข้อเท้าต้องยืดหยุ่นและแข็งแรง พยายามให้หัวเข่าของคุณขนานไปกับเท้าและขาทั้งเมื่อคุณหมุนและเมื่อคุณยังคงอยู่

ในฐานะที่เป็นผู้เริ่มต้นคุณจะต้องรู้ว่ากล้ามเนื้อขาของคุณแข็งแรงมากแค่ไหน คุณสามารถฝึกนี้โดยการเปลี่ยนข้อเท้าขาและเท้าของคุณไปทางขวาหรือซ้ายเมื่อคุณก้าวขึ้นไปบนพื้น คุณสามารถรู้สึกได้ว่ากล้ามเนื้อใดเคลื่อนที่และช่วงของการหมุนที่สามารถทำได้ไกลแค่ไหน ฝึกกล้ามเนื้อเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอเพื่อให้รอยยิ้มของคุณเคลื่อนที่ได้ดีขึ้นฮะ!

Tiptoing, ปั่นและกระโดดเป็นความเคลื่อนไหวทั่วไปในบัลเล่ต์ เพื่อไม่ให้หลุดร่วงง่ายเทคนิคพื้นฐานของความสมดุลต้องควบคุมได้อย่างราบรื่น ผ่านการเคลื่อนไหวที่สมดุลร่างกายของคุณจะไม่สั่นคลอนได้ง่ายซึ่งมีศักยภาพที่จะทำให้การเคลื่อนไหวที่ไม่ถูกต้อง

ดีสำหรับเทคนิคนี้มีคำพิเศษเรียกว่าépaulement (อ่าน ay-pohl-MAHN) คำที่มาจากภาษาฝรั่งเศสหมายถึง 'ไหล่' หรือการเคลื่อนไหวของไหล่ เทคนิคความเป็นไปได้ไม่ได้ระบุรูปแบบความสมดุลโดยการปรับตำแหน่งของไหล่ศีรษะและลำคอ เทคนิคนี้สามารถผ่านการฝึกฝนโดยการฝึกฝนตำแหน่งของ crois, ouvert และeffacé

เทคนิคพื้นฐานทั้งหมดเหล่านี้จะรวมเข้ากับเทคนิคการประสานงานที่ดี ส่วนของร่างกายเมื่อเริ่มต้นยืนหมุนเพื่อรักษาสมดุลจะต้องพันกันอย่างกลมกลืนเพื่อที่คุณจะได้สามารถดำเนินการเต้นบัลเล่ต์ด้วยเทคนิคที่เหมาะสม การประสานงานระหว่างส่วนต่างๆของร่างกายเป็นสิ่งสำคัญเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ

ปรากฎว่าเทคนิคการเต้นบัลเล่ต์นั้นไม่ใช่เรื่องยากใช่มั้ย? เมื่อเรียนรู้เทคนิคนี้คุณสามารถเริ่มต้นอาชีพเป็นนักบัลเล่ต์ได้ ดังนั้นเสริมสร้างความตั้งใจของคุณและอย่าลืมฝึกฝน #DGeneration!