ชั้นเรียนโยคะและผลประโยชน์ของพวกเขา APK

โยคะนอกเหนือจากการปฏิบัติที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในปัจจุบันคือวิถีชีวิตที่เยียวยาดูแลและเสริมสร้างร่างกายจิตใจจิตวิญญาณการหายใจสมาธิและการสูญเสียน้ำหนักและไขมันผ่านการปฏิบัติของ การออกกำลังกายที่แตกต่างกันของท่าทางและการออกกำลังกาย การฝึกซ้อมเริ่มขึ้นในอินเดียเป็นเวลาหลายพันปีและตอนนี้ได้กลายเป็นระบบปรับอากาศร่างกายและจิตวิญญาณที่มีการยอมรับมากขึ้น
ในโปรแกรมประยุกต์ของชั้นเรียนโยคะและผลประโยชน์ของพวกเขาวิดีโอนี้ประกอบด้วย:
- ระยะเวลาของชั้นเรียนโยคะและผลประโยชน์ของพวกเขามักจะมีระยะเวลาระหว่างหนึ่งชั่วโมงและหนึ่งชั่วโมงครึ่งที่การออกกำลังกายของการออกกำลังกายที่แตกต่างกันและท่าทางที่สอดคล้องกับการหายใจที่เป็นประโยชน์สำหรับทั้งร่างกายและจิตใจจะดำเนินการ สำหรับควบคุมน้ำหนักและไขมัน การฝึกท่าทางมีระดับความยากแตกต่างกัน
- การเรียนโยคะและผลประโยชน์ของพวกเขาเริ่มจากการอุ่นเครื่อง "ทักทายกับดวงอาทิตย์" ซึ่งรวมถึงการสืบทอดตำแหน่งที่ดีที่สุดของตำแหน่งที่เริ่มลุกขึ้นยืนและทำให้เราลงไปที่พื้นเพื่ออุ่นและหล่อลื่นกล้ามเนื้อและข้อต่อรวมทั้งหมด ด้วยการหายใจซึ่งช่วยให้เราสร้างความร้อนและพลังงานของร่างกาย
- หลังจากการอุ่นเครื่องเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำและท่าทางแบบคงที่เสมอไปทำให้ท่าทางและ contraposture ของการทำงานของร่างกายและกล้ามเนื้อในทางที่สมดุล
- การเรียนโยคะเสร็จสิ้นและผลประโยชน์ของพวกเขามีการผ่อนคลายประมาณ 10 หรือ 15 นาทีในขณะที่ร่างกายและจิตใจกลับคืนสู่ความสงบ
เราสามารถหาโยคะที่แตกต่างกันและประโยชน์ต่างๆเช่นโยคะเพาเวอร์ไดนามิกหรือแอ็กสฮังกาขึ้นอยู่กับการผ่อนคลายการออกกำลังกายการปรับปรุงร่างกายน้ำหนักและไขมัน
ได้รับการประยุกต์ใช้ชั้นเรียนโยคะที่ดีที่สุดและประโยชน์ต่างๆเพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้รับความผ่อนคลายสูงสุด ไม่ต้องรออีกต่อไปและรับฟรี