BREATHING YOGA APK

- Breathing Yoga
- Breathing Yoga Exercises
- Breathing Yoga Techniques

การหายใจเป็นส่วนที่ทางกายภาพของการคิดและการคิดเป็นส่วนที่ทางจิตวิทยาของการหายใจ.” - อายุรเวท

ปราณยามะเป็นส่วนหนึ่งของระบบการฝึกโยคะที่สอนศิลปะของการขยายลมหายใจของคุณในรูปแบบที่แตกต่างกันได้ เมื่อฝึก pranayama หายใจควรได้รับการสูดดมชำนาญหายใจออกและเก็บไว้ มันสอนให้คุณเปลี่ยนความลึกของอัตราการและรูปแบบของการหายใจ

ปราณยามะเป็นคำภาษาสันสกฤตซึ่งแปลตามตัวอักษรลงใน“ส่วนหนึ่งของพลังเวทหรือลมหายใจ” ‘พรานา’ หมายถึงพลังชีวิตและเป็นพลังชีวิตหรือพลังงานสำคัญที่ขจรขจายร่างกาย พรานาคือการเชื่อมโยงระหว่างจิตใจและจิตสำนึก อาการทางกายภาพของ“พลังเวท’เป็นลมหายใจและ‘ayama’หมายถึงการมีขอบเขตหรือวาดออกลมหายใจ

เมื่อลมหายใจเดินจิตใจจะสั่นคลอน แต่เมื่อลมหายใจยังคงอยู่เพื่อให้เป็นใจยังคง.” - หฐโยคะ Pradipika

การหายใจที่มีความสำคัญสำหรับการอยู่รอดของเรามันเป็นวิธีเดียวที่เราสามารถส่งออกซิเจนภายในร่างกายของเราและเข้าไปในอวัยวะของเรา เราสามารถมีชีวิตอยู่เดือนโดยไม่ต้องบริโภคอาหารและวันโดยไม่มีน้ำ แต่เราเท่านั้นที่สามารถอยู่รอดได้ไม่กี่นาทีโดยไม่ต้องหายใจ เมื่อคุณเรียนรู้เทคนิคการหายใจมันบวกจะส่งผลกระทบต่อการกระทำและความคิดของคุณ ทุกความคิดเรามีการเปลี่ยนแปลงจังหวะของลมหายใจของเรา เมื่อเราหายใจมีความสุขเป็นจังหวะและการหายใจเมื่อเรากำลังเครียดผิดปกติและขัดจังหวะ การเรียนรู้ศิลปะของการหายใจเป็นขั้นตอนสำคัญที่มีต่อตนเองและการอยู่รอด

รวมอยู่ใน App นี้:

- ความสำคัญของลมหายใจในการฝึกโยคะ
- ประเภทของการหายใจโยคะ
- วิธีการหายใจอย่างถูกต้อง
- 4 การหายใจการออกกำลังกายโยคะสำหรับผู้เริ่มต้น: แอร์ออกความเครียดของคุณ
- ออกกำลังกายการหายใจโยคะเพื่อผ่อนคลายใน 10 นาทีหรือน้อยกว่า!
- 6 โยคะเทคนิคการหายใจสำหรับการสูญเสียน้ำหนัก
- เรียนรู้ลมหายใจ Ujjayi, เทคนิคการหายใจ Yogic โบราณ
 - The Best 7 ออกกำลังกายการหายใจโยคะทั้งในและนอกจ้าของคุณ
--และอื่น ๆ.

ควบคุมการหายใจได้รับการแสดงเพื่อลดความเครียดเพิ่มความตื่นตัวและเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณ สำหรับศตวรรษโยคะได้ใช้การควบคุมลมหายใจหรือ pranayama เพื่อส่งเสริมความเข้มข้นและเพิ่มความมีชีวิตชีวา พระพุทธสนับสนุนลมหายใจการทำสมาธิเป็นวิธีที่จะเข้าถึงการตรัสรู้ วิทยาศาสตร์เป็นเพียงการเริ่มต้นเพื่อให้มีหลักฐานว่าประโยชน์ของการปฏิบัติโบราณนี้เป็นจริง มีการศึกษาพบว่าตัวอย่างเช่นว่าการปฏิบัติหายใจสามารถช่วยลดอาการที่เกี่ยวข้องกับความวิตกกังวลนอนไม่หลับ, โรคบาดแผลความเครียดซึมเศร้าและโรคสมาธิสั้น

คุณสมบัติต่าง:

- ในเชิงลึก Guide และคำอธิบาย
- ง่ายต่อการอ่าน
- การนำทางที่ง่าย
- เนื้อหา Sharable