BMI Calculator APK

เครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกายเป็นตัวชี้วัดของไขมันในร่างกายซึ่งเป็นไปตามความสูงและน้ำหนักที่ใช้กับผู้ใหญ่ชายและหญิง
นี่คือ bmicalculator ง่ายและถูกต้อง
BMI Calculator แอปดาวน์โหลดฟรี, เครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกาย, เครื่องคิดเลข BMI สำหรับอินเดีย, แอป BMI, เครื่องคิดเลขค่าดัชนีมวลกายสำหรับผู้ชาย, เครื่องคิดเลข BMI สำหรับเด็ก
BMI Calculator เป็นตัวชี้วัดที่มีประโยชน์ของการมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วน จะมีการคำนวณจากความสูงและน้ำหนักของคุณ ค่าดัชนีมวลกายคือการประมาณการของไขมันในร่างกายและวัดที่ดีของความเสี่ยงของโรคที่อาจเกิดขึ้นกับไขมันในร่างกายมากขึ้น

แม้ว่าค่าดัชนีมวลกายสามารถนำมาใช้สำหรับชายและหญิงส่วนใหญ่ก็ไม่ได้มีข้อ จำกัด บางอย่าง:
มันอาจประเมินค่าสูงไขมันในร่างกายในนักกีฬาและคนอื่น ๆ ที่มีการสร้างกล้ามเนื้อ
มันอาจประมาทไขมันในร่างกายของผู้สูงอายุและคนอื่น ๆ ที่ได้สูญเสียกล้ามเนื้อ
ใช้ค่าดัชนีมวลกาย BMI คำนวณหรือตารางเพื่อประเมินไขมันในร่างกายของคุณ
สำหรับคนที่กำลังถือว่าเป็นโรคอ้วน (BMI มากกว่าหรือเท่ากับ 30) หรือผู้ที่มีน้ำหนักเกิน (BMI ของ 25-29.9) และมีสองหรือปัจจัยเสี่ยงที่มากขึ้นก็ขอแนะนำให้คุณลดน้ำหนัก แม้การสูญเสียน้ำหนักขนาดเล็ก (ระหว่างวันที่ 5 และ 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักปัจจุบันของคุณ) จะช่วยลดความเสี่ยงของโรคการพัฒนาที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วน คนที่มีน้ำหนักเกินไม่ได้มีการวัดเอวสูงและมีน้อยกว่าสองปัจจัยเสี่ยงที่อาจจะต้องป้องกันไม่ให้น้ำหนักต่อไปมากกว่าที่จะลดน้ำหนัก
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าคุณมีความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นและไม่ว่าคุณควรจะสูญเสียน้ำหนัก แพทย์จะประเมินค่า BMI วัดรอบเอวและปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ สำหรับโรคหัวใจ
ข่าวดีก็คือแม้จะมีการสูญเสียน้ำหนักขนาดเล็ก (ระหว่างวันที่ 5 และ 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักปัจจุบันของคุณ) จะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเหล่านั้น

ขึ้นอยู่กับจำนวนค่าดัชนีมวลกายของคุณคุณจะถูกจัดเป็น:

น้ำหนักน้อย (ดัชนีมวลกายน้อยกว่า 18.5)
น้ำหนักเพื่อสุขภาพ (ดัชนีมวลกาย 18.5-24.9)
น้ำหนักตัวมากเกิน (ดัชนีมวลกาย 25-29.9)
อ้วน (BMI 30 ขึ้นไป)
หากค่าดัชนีมวลกายของคุณน้อยกว่า 18.5 คุณมีความหนัก ความเสี่ยงต่อสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการถูกหนัก ได้แก่ โรคกระดูกพรุนภาวะมีบุตรยากและความบกพร่องการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ความหนักยังอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของการรับประทานอาหารหรือเจ็บป่วยพื้นฐานอื่น ๆ

หากคุณ BMI คือ 18.5-24.9 มันเป็นช่วงที่มีสุขภาพดี นี้อาจลดความเสี่ยงของการพัฒนาปัญหาสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนัก


หากคุณ BMI คือ 25 หรือสูงกว่าคุณมีความเสี่ยงสูงในการพัฒนาโรคเบาหวานโรคหัวใจและโรคมะเร็งบางชนิด สูงกว่าตัวเลขของดัชนีมวลกาย (มากกว่า 25) มีมากขึ้นความเสี่ยงของการพัฒนาเงื่อนไขเหล่านี้

วิธีการคือ BMI คำนวณอย่างไร

ค่าดัชนีมวลกายจะคำนวณโดยใช้ความสูงและน้ำหนักของคุณ สูตร BMI คือรายการด้านล่าง ค่าดัชนีมวลกายสามารถคำนวณโดยใช้มาตรการอย่างใดอย่างหนึ่งเมตริกหรืออิมพีเรียล (ผลจะเหมือนกัน)

หน่วยเมตริก
กิโลกรัม (กก.) และเมตร (m)
น้ำหนักกก
(ความสูงเป็นเมตร) 2
อิมพีเรียล (บริติช) หน่วย
ปอนด์ (ปอนด์) และนิ้ว (ใน)
น้ำหนักในปอนด์ x 703
(ความสูงในนิ้ว) 2
ข้อ จำกัด

ค่าดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ แต่มันไม่ได้เป็นที่เหมาะสมสำหรับทุกคน มันอาจจะไม่ถูกต้องประเมินความเสี่ยงต่อสุขภาพใน:

นักกีฬากล้ามเนื้อ
คนที่อายุต่ำกว่า 18 ปีที่ยังไม่ได้ถึงการเจริญเติบโตเต็มรูปแบบ
หญิงตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
ผู้ใหญ่อายุมากกว่า 65

สิ่งที่ฉันควรทำอย่างไรถ้าค่าดัชนีมวลกายของฉันไม่ได้อยู่ในช่วงน้ำหนักสุขภาพดี?

หากหมายเลขของคุณตกอยู่ใน“น้ำหนักเกิน” หรือ“โรคอ้วน” ช่วง BMI พยายามที่จะลดน้ำหนักด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีการดำเนินชีวิต เริ่มต้นด้วยการรับประทานอาหารส่วนของอาหารที่มีขนาดเล็กและเพิ่มระดับกิจกรรมของคุณ สำหรับข้อมูลเกี่ยวกับการกินเพื่อสุขภาพ, พูดคุยกับโภชนาการที่ลงทะเบียน ค้นหานักโภชนาการที่ลงทะเบียนในพื้นที่ของคุณ

คนที่มีดัชนีมวลกายต่ำมากหรือสูงมากมีแนวโน้มที่จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพมากขึ้น ตัวอย่างเช่นถ้าค่าดัชนีมวลกายของคุณตกอยู่ในประเภทน้ำหนักปกติคุณจะยังคงมีความเสี่ยงสูงของปัญหาสุขภาพถ้าคุณสูบบุหรี่ไม่ได้มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายและไม่แข็งแรงอาหารปกติที่มีไขมันมากเกินไปและน้ำตาล

ดังนั้นจึงค่อนข้างชัดเจนว่าค่าดัชนีมวลกายเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์มากในการกำจัดของการตรวจสอบและทราบว่าคุณมีสุขภาพดีหรือไม่และขั้นตอนที่จำเป็นที่จะอยู่พอดีและปรับ