Awesome Breathing: Pacer Timer APK

Our latest release ensures compatibility with the latest Android versions, and we've improved our Support Our Work interface. We are so grateful for your continued support. Happy Breathing!

Awesome Breathing เป็นเครื่องมือที่เรียบง่ายและสง่างามในการนำทางและแสดงภาพการหายใจของคุณ ใช้เป็นประจำทุกวันเพื่อช่วยในการทำสมาธิการนอนหลับความเครียดความวิตกกังวลหรือเพียงแค่ทำให้ช่วงเวลาสงบหรือมีสติมาสู่วันของคุณ

"UI ที่สวยงามและตอบสนองพร้อมรูปแบบการหายใจที่ปรับแต่งได้"

"เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสนใจเรื่องการหายใจแอพนี้เป็นตัวช่วยที่ยอดเยี่ยมสำหรับงานนั้นฉันเพิ่งค้นพบหลังจากใช้นาฬิกาจับเวลาและตัวจับเวลาหลายสัปดาห์แอพที่ยอดเยี่ยมขอบคุณ !!!!"

"แอปที่ยอดเยี่ยมใช้งานง่ายในฐานะนักจิตอายุรเวชฉันใช้มันเองและแนะนำให้ลูกค้าที่อาจได้รับประโยชน์"

"เรียบง่ายใช้งานง่าย UI และท่าทางที่สวยงามแอปลมหายใจที่น่าทึ่งที่ช่วยให้คุณมีสติ"

คุณสมบัติ:

•อินเทอร์เฟซที่เรียบง่ายสะอาดตาช่วยให้ได้รับประสบการณ์การหายใจที่ไม่กระจายและสงบ
•ระยะเวลาหยุดหายใจเข้าหายใจออกและ (ไม่บังคับ) ที่ปรับแต่งได้อย่างเต็มที่
•เลือกจากโปรแกรมที่รวมไว้เช่นการหายใจแบบกล่อง, การหายใจที่ผ่อนคลาย, การหายใจที่เท่าเทียมกัน, การหายใจที่วัดได้และการหายใจแบบสามเหลี่ยม
•สร้างและบันทึกโปรแกรมที่กำหนดเอง!
•เซสชันสามารถเป็นรูปแบบอิสระ (ไม่มีระยะเวลา) หรือระยะเวลาตามกำหนดเวลา (สูงสุด 30 นาที)
•ตัวจับเวลาการนับถอยหลังก่อนเซสชั่นที่เป็นทางเลือกช่วยให้สามารถ "ตั้งหลัก" ได้สักครู่ก่อนที่เซสชั่นของคุณจะเริ่มขึ้น
•เลือกจากธีมสี pacer หลายแบบ
•สัญญาณเสียงนำทางที่เป็นตัวเลือกเมื่อต้องหายใจเข้าหายใจออกและกดค้างไว้เพื่อให้หายใจได้โดยไม่ต้องมองไปที่อุปกรณ์ของคุณ
•โหมดการสั่นสะเทือนช่วยให้หายใจได้เงียบ
•สามารถเปิดใช้งานระฆังเพื่อส่งสัญญาณเริ่มต้นและสิ้นสุดเซสชันของคุณ

โปรแกรมที่รวม:

การหายใจแบบกล่อง (4-4-4-4)

หรือที่เรียกว่า Navy SEAL หรือการหายใจตามยุทธวิธีนี่เป็นวิธีที่ง่ายและมีประสิทธิภาพอย่างน่าประหลาดใจในการช่วยให้สงบและควบคุมความคิดของคุณเมื่ออยู่ภายใต้ความเครียด หายใจเข้า 4 ค้างไว้ 4 หายใจออก 4 ค้างไว้ 4 ทางจมูกจนสุด

การหายใจที่ผ่อนคลาย (4-7-8)

มีปัญหาในการนอนหลับ? ลองใช้เทคนิค 4-7-8 นี้ หายใจเข้าทางจมูก 4 ครั้งค้างไว้ 7 ครั้งหายใจออกจากปาก 8 ครั้ง

การหายใจเท่ากัน (4-4)

การฝึกปราณยามะที่เรียกว่า Sama Vritti การหายใจนี้สามารถช่วยให้คุณเลิกคิดแข่งรถหรืออะไรก็ตามที่อาจทำให้คุณเสียสมาธิได้ หายใจเข้า 4, หายใจออก 4 ทั้งหมดทางจมูกของคุณ (ลองนับ 6 หรือ 8 เมื่อคุณรู้สึกสบายใจ)

การหายใจที่วัดได้ (4-1-7)

แบบฝึกลดความเครียดที่มีประโยชน์ซึ่งสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลา หายใจเข้า 4 ครั้งค้างไว้ 1 ครั้งหายใจออก 7 ครั้งทางจมูก

สามเหลี่ยมหายใจ (4-4-4)

อีกหนึ่งเทคนิคที่ยอดเยี่ยมที่สามารถช่วยบรรเทาความกังวลหรือความเครียดได้ ลองนึกภาพสามเหลี่ยมที่มีด้านเท่ากัน หายใจเข้า 4, หายใจออกเป็น 4, หยุดชั่วคราวสำหรับ 4 ทำซ้ำ

เราหวังว่า Awesome Breathing จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายและหวังว่าจะได้เป็นส่วนหนึ่งในการเดินทางของคุณ เราเพิ่งเริ่มต้นดังนั้นยินดีที่จะรับฟังความคิดเห็นและข้อเสนอแนะของคุณ!