การออกกำลังกายยิมนาสติกลีลา APK

ยิมนาสติกลีลาเป็นหนึ่งในกีฬาที่สนุกที่สุดในโลก
เด็กทั้งสองคนที่ชอบทำล้อเลียนแม้นักกีฬาโอลิมปิกที่แสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายที่มีความซับซ้อนมาก
นักกายกรรมท้าทายความแข็งแรงความยืดหยุ่นและความทุ่มเทของพวกเขา

ถ้าคุณชอบยิมนาสติกลีลาก็เป็นเวลาที่จะอุ่นขึ้นและหาสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำ
ยิมนาสติกลีลาไม่ได้เป็นกีฬาที่สามารถเรียนรู้ได้ตามลำพังเพราะในที่สุดคุณจะต้องมีผู้เชี่ยวชาญเพื่อให้คำแนะนำและรักษาสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย
จุดที่สำคัญที่สุดที่คุณจะต้องใช้สำหรับประเภทของยิมนาสติกลีลาคือความปลอดภัยของสิ่งอำนวยความสะดวกเช่นผนังที่มีเบาะ ...
เริ่มต้นที่ระดับของคุณเนื่องจากโปรแกรมการออกกำลังกายยิมนาสติกแบบลีลาจะต้องเป็นไปตามระดับของคุณ แต่ก็ยังจะต้องเป็นสิ่งที่ท้าทายมิฉะนั้นคุณจะไม่นาน

app นี้เพื่อเรียนรู้ยิมนาสติกลีลาสอนคุณ:
- ต้องใช้เวลากี่ชั่วโมงในการฝึกอบรมยิมนาสติกลีลา
- วิธีการปรับปรุงความยืดหยุ่นของคุณไม่เพียง แต่ขาของคุณ แต่ร่างกายของคุณและวิธีการที่คุณยืดค่อยๆไปถึงจุดที่รู้สึกไม่สบายเล็กน้อยไม่แข็งแรง
- วิธีการเสริมสร้างกล้ามเนื้อโดยไม่ให้น้ำตาไหล
- ทำอย่างไรให้ชั้นเรียนเต้นด้วยการออกกำลังกายแบบลีมูซีนที่มีลักษณะคล่องและพระคุณ
- ทำดันขึ้นเนื่องจากเป็นหนึ่งในการเคลื่อนไหวครั้งแรกที่นักกายกรรมหลายคนเรียนรู้เช่นการดัดหลัง,
วิธีการงอกลับของคุณ ...
- ทำให้กระโดดและเมื่อคุณรวมกระโดดและ push-ups คุณสามารถทำตีลังกาเช่นกระโดดหอกกระโดดด้วยการกระโดดแยกยิมนาสติก ...
- วิธีการทำตีลังกาในยิมนาสติกลีลาตั้งแต่ความฝันของนักยิมนาสติกผู้เริ่มต้นทุกคนคือการทำ cartwheels เช่นการกระโดดถอยหลังไป rondat และกลับ Flac Flic, ดึงย้อนกลับ ...

มีหลายประเภทของกิจกรรมในยิมนาสติกลีลาซึ่งมุ่งเน้นไปที่อุปกรณ์ที่แตกต่างกันและรูปแบบของการออกกำลังกาย:
- นักกายกรรมทางศิลปะเป็นที่นิยมมากที่สุดซึ่งพวกเขาฝึกฝนในบาร์ที่สมดุล
- ยิมนาสติกลีลาเคลื่อนไหวและเต้นรำไปกับเพลงโดยใช้ลูกบอลริบบิ้นเชือกแท่งหรือห่วง
นักกีฬายิมนาสติกหรือนักกีฬาแอโรบิกให้ความสำคัญกับการเคลื่อนไหวแบบแอโรบิคมากกว่าในรูปแบบอื่น

ทำทุกประเภทเทคนิคและเทคนิคของยิมนาสติกลีลาและเมื่อคุณได้เรียนรู้ push-ups กระโดดพื้นฐานและตีลังกาคุณจะได้รับการปรับปรุงความปลอดภัยของคุณไปจากมือใหม่เป็นมือยิมนาสติกลีลาที่ดีมืออาชีพ ดาวน์โหลดและแบ่งปัน!