เรียนรู้มวย เตะการเตะเพลงฮิตพื้นฐาน APK

คุณต้องการเรียนรู้ "การต่อสู้" และ "การป้องกันตนเอง"
ผู้เริ่มต้นรูทบ็อกซ์และการเตะมวยขั้นพื้นฐาน
✔คุณต้องการที่จะเรียนรู้มวยที่บ้าน?
คุณรู้ถึงประโยชน์ของมวยหรือไม่
วิธีการเตรียมการต่อสู้?
เทคนิคและวิธีการฝึกมวยที่บ้านด้วยการออกกำลังกายพร้อมกระเป๋า

✔การชกมวยหรือที่เรียกว่าการชกมวยแบบอังกฤษหรือไอริชชกมวยหรือที่รู้จักกันในนามชกมวยเป็นกีฬาการต่อสู้ที่มีคนสองคนต่อสู้โดยใช้เพียงกำปั้นของพวกเขาเท่านั้นที่มีถุงมือ
การต่อสู้จะต่อสู้ในการต่อสู้ที่เรียกว่าข่มขืนและเป็นไปตามกฎระเบียบ
วิธีการเรียนรู้มวยที่บ้านทีละขั้นตอนและในวิธีที่ง่าย
การต่อสู้และมวยเป็นกีฬาที่การชกมวยและเทคนิคแตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

✔การชกมวยหรือ '' '' การชกมวย '' 'หมายถึงกีฬาการต่อสู้ที่คู่ต่อสู้ทั้งสองเผชิญหน้ากันในการต่อสู้โดยใช้หมัดของพวกเขาปกคลุมด้วยถุงมือตามกฎของพวกเขาตามไม่ว่าจะเป็นมวยอังกฤษ, มวยฝรั่งเศส, มวยจีน, เตะ มวยหรือมวยญี่ปุ่น, มวยไทย, มวยฟิลิปปินส์
ตามเนื้อผ้าศิลปะการต่อสู้นี้เป็นกีฬาชาย แต่ก็มีผู้หญิงที่ฝึกเล่นกีฬานี้
ในการชกมวยผู้ที่ต้องการฝึกมวยจะต้องมีชุดของร่างกายทั้งทางร่างกายและจิตใจ
เรียนรู้การชกมวยและการป้องกันส่วนบุคคลด้วยเทคนิคการเป่ากติกาและการเคลื่อนไหวในวิดีโอของแอพออนไลน์นี้

✔เพลงฮิตในกล่องขั้นพื้นฐานเพื่อเรียนรู้และทำความเข้าใจในวิธีง่าย ๆ ที่แต่ละคนประกอบด้วยและหลบหมัด
-Jab เป็นเพลงฮิตที่ยาวที่สุด แต่มันก็อ่อนแอที่สุด หน้าที่ของมันคือรักษาระยะห่างกับคู่ต่อสู้เพื่อทดสอบปฏิกิริยาตอบสนองและการป้องกันของคู่ต่อสู้เพื่อเบี่ยงเบนความสนใจของเขา
- ครอสถือเป็นการชกมวยที่ร้ายแรงที่สุดและนี่เป็นเพราะเมื่อทำอย่างถูกต้องการชกครั้งนี้จะกระทบกับแรงความเร็วและแต้มทางกลยุทธ์ที่สามารถทำให้คู่ต่อสู้ไม่เสถียร
- Direct จะดำเนินการกับท่าทางที่ดีกว่าด้วยการสนับสนุนร่างกายและการใช้ความแข็งแรง
- ตัวพิมพ์ใหญ่เรียกว่า "เบ็ด" และกำหนดจุดสิ้นสุดของการต่อสู้
- การสวิงนั้นใช้การแกว่งมากและถูกกระแทกโดยตรงกับข้อนิ้วและแขนที่มั่นคงเพื่อป้องกันการบาดเจ็บที่ข้อมือ
- Hook นั้นมีลักษณะคล้ายกับ "uppercut" แต่ฟังก์ชั่นของมันคือการโจมตีคู่ต่อสู้ในเนื้อตัว
- วอลเล่ย์เป็นช็อตระยะไกลและถือได้ว่าเป็น "กากบาท" ที่มีช่องเปิด

✔ประโยชน์ของการชกมวยเพื่อสุขภาพของคุณ:
. ฟรีความตึงเครียดและความเครียด
. คุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้น
. ช่วยปรับกล้ามเนื้อ
. ทำงานร่างกายทั้งหมดของคุณ
. ปรับปรุงความทนทานทางกายภาพและสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
. เพิ่มมวลกระดูก
. ปรับปรุงความนับถือตนเองและความมั่นคงของร่างกาย
. เพิ่มปฏิกิริยาตอบสนอง

✔ชกมวยหรือคิกบ็อกซิ่งเป็นการฝึกซ้อมด้วยการออกกำลังกายที่เร้าใจ
- เรียนรู้ที่จะทำกล่องตั้งแต่เริ่มต้นที่บ้าน
- ทำคู่มือให้สมบูรณ์เพื่อเรียนรู้วิธีทำกล่องออนไลน์
- เรียนรู้ pdf การชกมวยด้วยการชกมวยฮิตและวิธีการเริ่มชกมวยสำหรับผู้เริ่มต้น
- ทำอย่างไรจึงจะถึงบ้านด้วยการฝึกมวยและมวยปล้ำ

✔นักต่อสู้ของศิลปะการต่อสู้ทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการเรียนรู้การฝึกป้องกันตัวของมวยเทควันโดคาราเต้ยูโด ...
กล่องหรือยูโดสามารถทำให้คุณเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้นปรับปรุงการตอบสนองของคุณและช่วยคุณในการต่อสู้
มวยเป็นการฝึกที่หนักหน่วงแม้การแข่งขันที่รุนแรงการแข่งขันที่บริสุทธิ์ความเร็วความแข็งแกร่งและความอดทน
มันเป็นศิลปะการต่อสู้และกีฬาที่น่าเบื่อและเจ็บปวดด้วยการตอบสนองที่เหลือเชื่อและปฏิกิริยาการต่อสู้ที่รวดเร็วมาก
เรียนรู้จังหวะและเทคนิคการชกมวยฟรีกับกล่องพื้นฐานหลักสูตรออนไลน์ทีละขั้นตอนนี้
เทคนิคพื้นฐานจังหวะพื้นฐานและการฝึกการป้องกันภัยส่วนบุคคลเพื่อฝึกกีฬาการต่อสู้นี้