24 Hour Fat Burn APK

การลดน้ำหนักสามารถทำได้โดยการลดปริมาณแคลอรี่ หากคุณแทนที่อาหาร / เครื่องดื่มแคลอรี่ที่หนักกว่าสำหรับอาหารประเภทเดียวกัน แต่มีแคลอรี่น้อยกว่าคุณจะพบว่าน้ำหนักของคุณลดลง ตัวอย่างเช่นดื่มอาหาร / เครื่องดื่มเบา ๆ แทนเครื่องดื่มทั่วไปและกินโยเกิร์ตแช่แข็งแทนไอศกรีม

การสูญเสียน้ำหนักตามธรรมชาติเกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณเผาผลาญพลังงานมากกว่าที่ได้รับ สิ่งที่ฉันหมายถึงคืออาหารเป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย นั่นคือจุดประสงค์ของอาหารโดยทั่วไป พลังงานวัดเป็นแคลอรีดังนั้นฉันจึงไม่สนับสนุนการนับแคลอรี่สำหรับคุณเมื่อฉันใช้คำว่า 'แคลอรี่' ร่างกายเผาผลาญพลังงานนั้นในทุกการเคลื่อนไหว เอื้อมมือขึ้นและเกาจมูกของคุณและคุณได้เผาผลาญพลังงาน ร่างกายของเราเผาผลาญพลังงานแม้ไม่มีการเคลื่อนไหว สมองของเราเพียงลำพังเผาผลาญแคลอรี่ประมาณ 400 ต่อวัน เราเผาผลาญแคลอรีเมื่อเรานอนหลับ

หากคุณเคยดูการแข่งขันกีฬาคุณอาจเคยได้ยินผู้ประกาศข่าวกีฬาบอกคุณว่าผู้เข้าร่วมการแข่งขันจักรยานสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 10 ปอนด์ในระหว่างการแข่งขันและนั่นเป็นเรื่องจริง บางส่วนของการสูญเสียน้ำหนักที่เป็นของเหลว แต่นักกีฬาส่วนใหญ่รู้ว่าจะเปลี่ยนของเหลวที่หายไป ส่วนใหญ่ของการลดน้ำหนักที่นักกีฬากำลังพูดถึงเกิดจากการเผาผลาญไขมันในร่างกายเนื่องจากนักกีฬากำลังเผาผลาญพลังงานมากกว่าที่เขากำลังบริโภค

นี่คือสิ่งที่คุณจะค้นพบภายใน:

ประเมินสถานการณ์สุขภาพปัจจุบันของคุณ
วิธีการทำคาร์ดิโอในแบบที่เผาผลาญไขมันได้มากขึ้น และคุณจะทำมันในเวลาที่น้อยลง!
กุญแจสำคัญในการทำความเข้าใจโภชนาการ ข้ามสิ่งนี้และคุณจะไม่บรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณ
พัฒนาความคิดที่ถูกต้องสำหรับการลดน้ำหนักอย่างถาวร
รับผลอย่างรวดเร็วโดยหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดทั่วไป
อนาคตของการลดน้ำหนัก - แอพและเทคโนโลยี
และอีกมากมาย!