Bhastrika Pranayama APK

Bhastrika ในภาษาสันสกฤตแปลเป็น "ปอด" อย่างแท้จริง จุดประสงค์หลักของปราณยามะนี้คือการทำให้จิตใจและร่างกายบริสุทธิ์เช่นเดียวกับช่างตีเหล็กที่ใช้ตะโกนเพื่อเป่าลมร้อนและสร้างความร้อน Bhastrika pranayama ใช้กระบวนการสูดดมและหายใจออกอย่างรวดเร็ว ในระหว่างกระบวนการสูดดมจะมีอาการหดตัวที่หน้าอกซึ่งจะดันเลือดไปทางศีรษะ ในระหว่างการหายใจออกสิ่งที่ตรงกันข้ามจะเกิดขึ้น กระบวนการนี้ช่วยเพิ่มพลังร่างกายโดยรวม