7' Workout - 12 exercices V1 APK

Toutes les séquences vidéos sont intégrées dans l'application, une fois installée, aucune connexion à Internet n'est requise. Sans publicité !
Version 1.5.2 : mise à jour pour ANDROÎD 14 SDK 34 (Octobre 2024)
Versions 1.2 à 1.5 :
► Modifications mineures
Version 1.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer

การออกกำลังกายแบบ 7' - 12 แบบเป็นกิจกรรมที่สามารถดำเนินการได้อย่างอิสระและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ สามารถเข้าถึงได้ทุกคน จำเป็นต้องมีเวลา 6 ถึง 8 นาทีต่อวันในการออกกำลังกายแบบต่างๆ ซึ่งจะตามมาด้วยเวลาทำงาน 20 หรือ 30 วินาทีสลับกับเวลาพักฟื้น 10 วินาที จำเป็นต้องค้นหาจำนวนซ้ำสูงสุดในแต่ละครั้ง ตัวจับเวลาช่วยให้คุณเคารพการสลับระหว่างการออกกำลังกายและการพักผ่อน

► การเลือกเวลาออกกำลังกายและตัวเลือกระหว่างความยากหลายระดับสำหรับแบบฝึกหัดบางอย่างสามารถทำได้ในการตั้งค่าของแอปพลิเคชัน

► เคล็ดลับ: การรักษาสภาพร่างกายของคุณใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีต่อวัน อุดมคติคือการฝึกแบบฝึกหัด 12 ครั้งต่อวัน! คุณสามารถทำซ้ำซีรีส์ 2 หรือ 3 ครั้ง

► ลำดับวิดีโอสั้น ๆ แสดงให้เห็นถึงการออกกำลังกายแต่ละอย่าง ซึ่งมักจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีออกกำลังกายให้ดี