Wordless Mind APK

This is a new release. If you have suggestions for improvements, please get in touch.

ใจพูดไม่ออกเป็นเครื่องมือการทำสมาธิที่ไม่ซ้ำกันนำเสนอวิธีการใหม่ทั้งหมดเพื่อให้บรรลุใจเงียบ

หลายคนในช่วงเวลาของความเครียดไม่สามารถที่จะเงียบคิดของพวกเขา ความขัดแย้งในที่ทำงานต้องกังวลเกี่ยวกับเด็กที่โรงเรียน - ทุกชนิดของความเครียดทั่วไปสามารถส่งผลให้เกิดความคิดช่างพูด นี่คือสิ่งที่ธรรมชาติได้อย่างสมบูรณ์แบบและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่เราแก้ปัญหาของชีวิต แต่บางครั้งมันก็จะได้รับมากเกินไป ดูเหมือนรถไฟผ่านพ้นความคิดอาจทำให้เกิดอาการนอนไม่หลับตอนกลางคืนความเครียดและความเมื่อยล้าในระหว่างวัน

หลังจากฝึกหลายประเภทของการทำสมาธิจากการสร้างภาพที่จะสวดมนต์เป็นเวลาหลายปีผสมกับความสำเร็จผมพัฒนาเทคนิคของตัวเองซึ่งผมพบว่าเป็นที่น่าเชื่อถือมากขึ้นกว่าที่ฉันได้อ่านเกี่ยวกับหรือได้รับการสอน

ผมได้เรียนรู้จากเทคนิคการทำสมาธิอื่น ๆ ที่มีจิตใจที่เงียบมักจะนำหน้าด้วยตอนสั้นของความเงียบ - เหมือนเปลวเทียนเล็ก ๆ น้อย ๆ ของความเงียบ - ก่อนที่ความเงียบตัวเองในชุดเปลวเทียนเหล่านี้ของความเงียบสามารถเป็นกุญแจสำคัญที่จะถึงความเงียบอย่างต่อเนื่องเพราะพวกเขาให้ผู้ปฏิบัติได้. 'ความรู้สึกสำหรับมัน - เหมือนการหาจุดสมดุลบนจักรยาน พวกเขาช่วยให้คุณได้รับการแขวนของมัน '

เพียงเท่านี้คุณไม่สามารถทำให้ตัวเองลืมหรือให้ตัวเองหลับ - คุณไม่สามารถทำให้จิตใจที่เงียบคุณเท่านั้นที่สามารถสร้างเงื่อนไขในการที่เงียบธรรมชาติจะมาเกี่ยวกับ นำความคิดที่จะเงียบในหลายวิธีเช่นการกำจัดสะอึกหรือผ่อนคลายกล้ามเนื้อเป็นตะคริว มันเป็นบิตคาดเดาไม่ได้ แต่กับการปฏิบัติมันเป็นไปได้ที่จะพัฒนาเทคนิค นี้ app ที่ไม่ซ้ำกัน - พูดไม่ออกใจจะช่วยให้คุณทำแค่นั้น

มันทำงานอย่างไร

ใจพูดไม่ออกทำงานโดยการเล่นผู้ปฏิบัตินับถอยหลังเสียงง่ายๆเช่นการสะกดจิต - แต่แทนที่จะนับถอยหลังไม่คาดฝันที่จะเป็นศูนย์การนับถอยหลังนี้จะหยุดที่จุดสุ่ม นี้มีผลอยากรู้อยากเห็นในใจ ค่อนข้างกระทันหันซึ่งมีจำนวนที่ขาดหายไปควรจะเป็นผู้ปฏิบัติจะจับ ‘เหลือบของความเงียบ’ เหลือบของความเงียบนี้จะช่วยให้ผู้ปฏิบัติที่สำคัญหรือ ‘ความรู้สึก’ สำหรับความเงียบที่สามารถยั่งยืน

ผู้ประกอบการสามารถบันทึกการนับถอยหลังในเสียงของตัวเอง

ความยาวของการทำสมาธิเป็นเวลาที่ จำกัด และจะจบลงด้วยเสียงอ่อนโยนหลังจากระยะเวลาบางกำหนดโดยผู้ใช้ นี้เป็นสิ่งสำคัญ. รู้ความเงียบที่จะต้องประสบความสำเร็จในเวลาที่กำหนดมุ่งเน้นไปที่ความคิดและช่วยเพิ่มผล

โซ่ไม่ได้ตรวจสอบความคิดเป็นเหตุผลหลักทำสมาธิล้มเหลวในการบรรลุความเงียบและนี้มักจะเป็นเพราะพวกเขาก็ลืมพวกเขาจะนั่งสมาธิ ใจเดินออกในห่วงโซ่ของความคิดที่สามารถไปในเวลาหลายนาที ในขณะที่การนั่งสมาธิผมสังเกตเห็นว่าผมมักจะเริ่มตระหนักถึงห่วงโซ่ของความคิดไม่ จำกัด เฉพาะหลังจากที่ได้ยินสุ่มเสียงบางอย่างเช่นการคลิกของหม้อน้ำหรือเสียงบนถนนด้านนอกที่ ด้วยเหตุนี้บางครั้งในขณะที่พูดไม่ออกจับเวลาใจกำลังเรียกผู้ปฏิบัติจะได้ยินเสียงคลิกหรือติ๊กเสียง เหล่านี้ ‘โฟกัส’ คลิกจะมีเพื่อเตือนให้ผู้ปฏิบัติที่พวกเขากำลังนั่งสมาธิและทำลายห่วงโซ่ของความคิดใด ๆ ที่พวกเขาอาจจะเดินเข้าไป คุณสามารถสลับออก ‘โฟกัสการคลิก’ ถ้าคุณต้องการ แต่ฉันคิดว่าพวกเขามีประโยชน์ เสียงเหล่านี้ถูกเลือกอย่างระมัดระวังเพื่อแจ้งเตือนจิตใจที่หลงทางในขณะที่ไม่รบกวนเงียบหนึ่ง

เช่นเดียวกับการทำสมาธิขี่จักรยานไม่สามารถจริงๆได้รับการสอน - มันสามารถเรียนรู้ได้โดยพยายามที่จะทำมันและอื่น ๆ ที่คุณปฏิบัติได้เร็วขึ้นคุณจะได้รับการแขวนของมัน หนึ่งในความผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่ผมทำก็คือการรับรู้ความคิดที่ไม่พึงประสงค์เป็นสิ่งที่จะต้องมีการเคาะออกไปเช่นการตีลูกไปด้วยไม้เทนนิส ใจพูดไม่ออกช่วยให้ฉันได้เรียนรู้ว่าสิ่งเหล่านี้ผ่านพ้นความคิดที่ดูเหมือนจะมีมากขึ้นเช่นกล้ามเนื้อเป็นตะคริวใน - เหมือนตะคริวสมอง - และชอบตะคริวสามารถหยุดโดยการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายแหล่งที่มาเป็นความเงียบที่ยั่งยืน ถ้าพูดไม่ออกใจจะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีการทำเช่นนี้คุณจะได้รับทักษะที่คุณจะใช้เวลาที่เหลือของชีวิตของคุณและคุณจะไม่จำเป็นต้องมีการตรวจสอบนี้ โชคดี!