Y.O.W Entrenador Personal APK

ENTRENAMIENTO
*4 nuevas rutinas completas.

RETOS
*Herramienta de evaluación inicial para los retos.
*1 reto mensual nuevo: Burpees.

CONSEJOS
*Nuevas secciones: Anatomía y Cualidades Físicas.

ALIMENTACIÓN
*Nuevas secciones: Hidratación y Carga glucémica.

UTILIDADES
*Mejora en los rangos de introducción de datos para evitar errores de cálculo.

ขอต้อนรับสู่ Y.O.W. การออกกำลังกายของคุณเอง
ครูฝึกออกกำลังกายของคุณด้วยซึ่งคุณสามารถได้รับในรูปร่างสำหรับวิธีที่ง่ายและมีสุขภาพดี
ถ้าความตั้งใจของคุณคือการลดน้ำหนักหรือกล้ามเนื้อได้รับเรามีกิจวัตรประจำวันที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรอง
คุณสามารถเลือกระยะเวลาที่คุณฝึกและวิธีการระยะเวลาที่คุณพักผ่อน ที่ก้าวของคุณเอง
สำหรับทั้งผู้หญิงและผู้ชายอายุใดจะไม่สายเกินไปสำหรับชีวิตที่ใช้งานและมีสุขภาพดี
นอกจากนี้คุณไม่จำเป็นต้องใช้วัสดุที่เฉพาะเจาะจงใด ๆ ซึ่งรวมถึงความหลากหลายของการออกกำลังกายโดยใช้เพียงน้ำหนักตัวของคุณโดยไม่ต้องน้ำหนักเพื่อให้คุณสามารถฝึกอบรมในความสะดวกสบายของบ้านของคุณ
การฝึกอบรมสำหรับร่างกาย: หน้าอกกลับ, แขน, ABS, ก้นขา
หากคุณมีบ้านคงที่กับ dumbbells และบาร์ออกกำลังกายนอกจากนี้คุณยังจะได้พบกับการออกกำลังกายและการปฏิบัติสำหรับคุณ

* วิธีการฝึกอบรม: การออกกำลังกายการทำงาน YOW กับน้ำหนักของคุณเองคุณทำน้ำหนักหรือดัมเบลหายไป การปฏิบัติและคำแนะนำสำหรับการวางแผนการฝึกอบรมของคุณ HIIT หรือ Tabata ต้อนรับ เหมาะสำหรับกรณีที่คุณต้องการที่จะลดน้ำหนักเสียงขึ้นหรือเพิ่มกล้ามเนื้อ

* การออกกำลังกายและเคล็ดลับการดำเนินชีวิต: สิ่งที่คุณต้องปรับปรุงการออกกำลังกาย, แรงจูงใจ, อุปกรณ์คาร์ดิโอการฝึกอบรมน้ำหนัก ... ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในกระเป๋าของคุณ

* พลังงานที่แนะนำ: คู่มือการปฏิบัติเพื่อการบรรลุอาหารสุขภาพและสมดุล

* ความท้าทาย: ปรับปรุงเครื่องหมายของคุณในรูปแบบต่างๆของการออกกำลังกาย ผลักดันอัพ, crunches, squats ...

* เครื่องมือและเครื่องคิดเลข: ค่าดัชนีมวลกาย, น้ำหนักไขมันแคลอรี่ ... ค่าใช้จ่ายในบัญชีที่มีเครื่องมือมากมายที่จะควบคุมทุกชนิดของตัวแปร: น้ำหนักในอุดมคติของอัตราการเต้นของหัวใจลดหรือเพิ่มแคลอรี่ในอาหารของคุณ นอกเหนือจากการทดสอบเพื่อประเมินสภาพทางกายภาพของคุณ

ขณะนี้เราเพียง แต่สนับสนุนในภาษาสเปน ในอนาคตเราวางแผนที่จะยังแปลเป็​​นภาษาอังกฤษและภาษาอื่น ๆ

เพลิดเพลินไปกับ app ของเรา! ทุกอย่างเป็นสมบูรณ์ฟรีและไม่มีโฆษณา เราจะถามว่าถ้าคุณชอบค่าบวกและแบ่งปันกับครอบครัวและเพื่อนของคุณ