Anxiety Solution Stress Relief APK

Thanks for using Anxiety Solution, this is the first step in taking your mental health into your own hands. To give you the best experience possible, this update includes some minor bug fixes.

For any questions, contact our Support Team by emailing feedback@psyt.co.uk.

*ПРИЛОЖЕНИЕ, ИЗМЕНЯЮЩЕЕ ЖИЗНЬ*

Anxiety Solution — это приложение № 1, посвященное тревоге. В нем представлено более 70 инструментов для осознанности, медитации, дыхания, историй сна и фитнес-программ, основанных на проверенных научных данных для снятия стресса, помощи при тревоге, депрессии, улучшения настроения и успокоения ума.


*Совет в действии*

Приложение разработано в сотрудничестве с экспертом по тревоге, терапевтом и автором Penguin Random House Хлоей Бразеридж и основано на ее бестселлере The Anxiety Solution. Мы превратили ее личный опыт и советы в ежедневные практики, чтобы помочь вам справиться с беспокойством и стрессом и преодолеть их.


*ПОЛНЫЙ ИНСТРУМЕНТАРИЙ ПО ТРЕВОЖНОСТИ*

Расслабьтесь, почувствуйте себя яснее, спокойнее и увереннее за считанные минуты с помощью дыхательных инструментов, медитативных практик, историй сна, успокаивающей музыки, статей и отслеживания настроения. Это также мгновенная поддержка именно тогда, когда вам это нужно больше всего.


Приложение содержит инструменты и практики для:

- Остановить панические атаки

- Спи лучше

- Сосредоточьтесь больше

- Спокойное беспокойство

- Формировать самооценку

- Управление социальной тревожностью

- Повышение производительности

- Чувствовать себя хорошо в социальных сетях

- Принимать трудные решения

- Поднимите себе настроение

- Практикуйте внимательность

- Разберитесь с каверзными мыслями

- Работа с неуверенностью

- Присутствовать в данный момент

- Повысить уверенность в себе

И более...


*БОЛЬШЕ, ЧЕМ МЕДИТАЦИЯ*

Курс из 28 занятий поможет вам обрести спокойствие, расслабление и уверенность в повседневной жизни. Он использует лучшие подходы, чтобы помочь вам найти то, что работает для вас, включая:

- Методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для работы с вашими заботами

- Визуальные руководства по дыханию, чтобы успокоить ваш разум

- HIIT тренировки, чтобы ваше тело двигалось

- Видео йоги

- Истории сна, которые помогут вам успокоиться перед сном

- Ведение дневника для создания привычек позитива и многое другое.


Отслеживайте и визуализируйте свое настроение и симптомы с течением времени, чтобы следить за своим прогрессом, понимать свои триггеры и выяснять, что лучше всего подходит для вас.


Создавайте персонализированные процедуры для хорошего самочувствия и вырабатывайте ежедневные привычки, чтобы добавить позитива в каждый день.



Условия эксплуатации

https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/