NeuroNation Ease: Mindfulness & Meditation APK

Dear Ease Community,

this update is intended to increase the stability of the app – to make your training experience even more carefree and relaxing!

If you have any feedback for us, feel free to write to us at ease@neuronation.com.

Your Ease Team

Добро пожаловать в NeuroNation Ease, персональное и эффективное приложение для медитации, которое поможет вам с легкостью сделать первые шаги в мир управляемой медитации и осознанности.

Легкость осознанности и медитации была разработана NeuroNation, ведущей организацией в области научного умственного обучения. Программа когнитивного обучения NeuroNation была удостоена премии AOK-Leonardo за цифровую профилактику Федерального министерства здравоохранения Германии.

Мы живем в трудные времена, и может быть трудно найти спокойствие и покой среди шума и суеты. Вот почему с NeuroNation Ease вы можете пройти различные курсы с гидом, чтобы помочь вам справиться со стрессом, беспокойством, проблемами со сном и улучшить свою концентрацию.

Есть много исследований, которые уже показывают различные эффекты регулярной медитации, в том числе:

1. Снижение усталости и обучение тому, как предотвратить возникновение стресса до его возникновения.

2. Сосредоточьте свое внимание и внимание на том, что действительно важно для вас.

3. Научиться бороться с повторяющейся тревогой, беспокойством и приступами паники.

4. Помощь в профилактике депрессии.

5. Обретение внутреннего покоя и благодаря этому возможность лучше выспаться ночью.

6. Позволить себе чувствовать себя более довольным и счастливым, и снова наслаждаться жизнью в полной мере.

С NeuroNation Ease вы получаете:

Бесплатный курс по основам, чтобы познакомить вас с осознанностью и несколькими техниками, которые уже могут помочь вам в моменты стресса.

Персонализация ваших сеансов медитации в соответствии с вашими потребностями - в любой момент измените продолжительность сеансов и уровень устного руководства, чтобы вам было еще легче расслабиться.

Руководство от дружественного и опытного эксперта по медитации, с содержанием, разработанным совместно с практикующим MBSR и MBCT доктором Малте Тормаеленом.

Ежедневные напоминания, которые помогут вам интегрировать осознанность в свою повседневную жизнь так, как вам больше нравится.

Несколько курсов, чтобы познакомить вас с различными техниками, включая дыхательные упражнения и сканирование тела MBSR, регулярно публикуются новые курсы.


НЕЙРОНАЦИЯ ПРОСТОТА ПРЕМИУМ

NeuroNation Ease предлагает вам полный курс осознанности бесплатно без ограничений. В дополнение к этому, существуют дополнительные курсы, которые вы можете открыть в рамках NeuroNation Ease Premium и мини-упражнений, доступных для вас, изучающих различные техники и позволяющих вам продвинуться дальше в своем путешествии осознанности. Новые курсы публикуются регулярно, так что следите!