Упражнение Планка - Планка на 30 дней , Мотиватор APK

Информация

Снимки экрана

Нажмите на изображение, чтобы увидеть полный размер

Описание

Оценки и отзывы

Рейтинг: 4.8 из 5 · 49K+ голоса

(*) требуется

5 ★ Первая тренировка прошла отлично, считать секунды не нужно, все автоматически. При отсутствии занятий два года мне и первых упражнений за глаза хватило))

4 ★ Приложение удобное, понятное. 4, а не 5, потому что нет описаний упражнений, хотя бы кратких, не всегда понятно, что делать. Я понимаю, что планка - дело несложное, но конфигураций в ней, как оказалось, очень много, пояснения были бы кстати :)

5 ★ Есть опечатки и ошибки в русском переводе, по функциональности приложение очень хорошее, реально помогает. Например, после нажатия "почему я вижу рекламу" есть опечатки "не каково" вместо "никакого", "старие" вместо "старые". Также кое-где пропущены пробелы и запятые, да и в целом этот текст очень похож на машинный перевод. Можете выслать мне строки для перевода и я вам помогу их исправить.

5 ★ Плюсы: простое, удобное приложение, 3 уровня сложности для цикла из 30 дней, есть отдельные сеты упражнений, голосовые команды, реклама не мешает. Из минусов: некоторые упражнения требуют подготовленных рук и ног - у меня не все получается, в конце тренировки нельзя поставить уровень своей усталости, чтобы скорректировать следующую тренировку (но можно вернуться на любой день назад). В целом мне нравится, тренироваться приятно и хочется.

3 ★ Приложение хорошее, мотивирует, но уровень "новичок" совсем не для новичка. Если человек не занимался до этого спортом, то это нереально! Понятно, что надо стремиться к большему, но какая планка на локтях, или с поднятыми ногой и рукой на следующий день тренировки? Приходится пропускать и заменять некоторые упражнения, а жаль. Хотелось бы более адекватных упражнений для новичков в помощи освоения планки, а не чтобы уровни только длительностью отличались. За это 4 звезды.

5 ★ Спасибо за приложение. Я мама на ГВ, ребёнку 4 месяца, многие упражнения делать нельзя еще. Параллельно с плаванием, планка-самое то. Начала недавно. Но в себя и в вас верю. О результатах отпишусь позже.

5 ★ Замечательное приложение. Много разных видов планки, есть отдельные программы по нарастающей сложности, есть 30тидневная, на месяц. В конце каждой тренировки приложение спрашивает, насколько было сложно, и от этого планирует нагрузку на следующей тренировке, удобно.

5 ★ Замечательное приложение! Я уже не один год пользуюсь им, удобно и просто. Это приложение для тех, кому лень или нет времени, но он хочет поддерживать форму. Было бы замечательно, если бы, именно от этих разработчиков, появилось такое же приложение с растяжкой общей на все тело. P.s. Возможно, такое приложение есть, но я не смогла найти.

5 ★ Хорошее приложение. Выбрала первый уровень и боковые планки по 5 секунд, то что надо для неподготовоенного тела. Потому что в других приложениях сразу по 30 сек давали, это было невозможно выполнить. Мне нравится приложение)

5 ★ Только начал, но пока все нравиться. Хорошая подборка упражнений. Очень радует что все бесплатно и не нужно никаких премиум. К рекламе привыкаешь и не мешает она практически. Не помешало бы конечно связь с фитесс браслетами. А так разрабы красаучики)))))

5 ★ Заниматься намного проще с приложением, чем без. Ставить будильник или секундомер неудобно, а с приложением ты видишь когда и слышишь когда время отдохнуть, а когда снова начать. Использую приложение на работе(я тренер) и это очень помогает. Спасибо разработчикам😊

5 ★ Мне понравилось, что есть возможность выбрать уровень подготовки, есть напоминалки-это удобно! Конечно, надо включать и другие упражнения на пресс, одна планка не поможет прокачать прямую мышцу живота

5 ★ Очень хорошее приложение и программа для тренировок, удалось повысить планку с 3 минут до 7. Тратить вечером 5-10 минут времени на свое тело и физику можно без проблем, и приложение в этом поможет! Устанавливайте не пожалеете!

5 ★ Классная вещь, сегодня делала в первый раз, очень понравилось. Но есть и сложные планки, лично для меня это была с отжимом, ее я сделать не смогла. Но это только первый день, я знаю, все получится! Очень удобно, что есть голосовое сопровождение. В общем, мне нравится!

5 ★ Занимался второй день по программе, блин, круто. Прям чувствуется как мышци напряжены...Только ноги болят от первого раз, без разминки на заднюю планку, и видимо икры потянул, ноют, ппц))) P. S. Насчёт времени это можно опционально сделать, но по моему у вас самое то, т.к. Смысл растягивать все на час... Нужно не давать мышцам остыть))

Предыдущие версии

Упражнение Планка - Планка на 30 дней , Мотиватор 4.0.8 APK для Windows (#5408, 9.6 MB)

Упражнение Планка - Планка на 30 дней , Мотиватор 7.3.0 APK для Windows (#1730, 12 MB)