7' Workout - 12 exercices V2 APK

Les séquences vidéos sont accessibles en ligne, une connexion à Internet est requise. Sans publicité !
Version 2.5.3 : 03-2024
Versions 2.2 à 2.5 :
► Modifications mineures
Version 2.1 :
► Enchainement possible de 2 ou 3 séries
► Correction d'un bug à la fin de la série et lorsqu'on relançait le Timer

7' Workout - 12 упражнений - это упражнение, которое можно выполнять самостоятельно и без оборудования. Доступный для всех, необходимо иметь от 6 до 8 минут в день, чтобы заниматься серией упражнений, которые следуют друг за другом с рабочим временем 20 или 30 секунд, перемежающимся временем восстановления 10 секунд. Нужно будет каждый раз добиваться максимального количества повторений. Таймер помогает соблюдать чередование упражнений и отдыха.

► Выбор времени упражнения и выбор между несколькими уровнями сложности для определенных упражнений возможен в настройках приложения.

► Совет: поддержание физической формы занимает всего несколько минут в день. В идеале выполнять серию из 12 упражнений один раз в день! Можно повторить серию 2 или 3 раза.

► Короткие видеоролики иллюстрируют каждое упражнение, часто давая советы о том, как правильно их выполнять. Видео не интегрированы в приложение, но могут быть доступны онлайн через Интернет.