300 Squats daily APK

Update trend layout more useful
Add squat community. Now you can squat with your friend and people around the world

Вы ненавидите ходить в тренажерный зал, и вы не хотели тратить деньги на покупку спортивного оборудования. Но вы все еще хотите, чтобы разработать и построить силу и мышцы. Попробуйте приседания. Есть много из них.

Давайте поговорим о преимуществах 300 приземистых день. Попробуйте это только в течение нескольких месяцев, и вы будете удивлены, чтобы увидеть результаты. Вы знаете, что приседания включены даже в военных учебных лагерях всех стран? Ну, это такое мощное упражнение и простое упражнение.

Для того, чтобы попробовать это, не начинайте с 300 Приседания в первый день. Во-первых, начните с разогревающих упражнений, а затем сделать 15 - 20 Приседания в первый день. Совершите однодневный пробел, а затем попытаться сделать 40 Приседания на следующей сессии. Когда вам удобно, постепенно увеличивать количество, пока вы достигнете стадии, когда вы можете сделать 300 в день. Но помните, что каждый дополнительный день ваш день отдыха, где вы не будете выполнять какие-либо упражнения.

В первой неделе
Ваши мышцы начать получать некоторый размер. В частности, абс и ноги показывают улучшение. Ваше увеличение прочности и ваш уровень доверия получить импульс.

На второй неделе
Выносливость уровни увеличения, как только вы достигнете стадии делать 80-120 приседания день. Это время вы получите в гармонии с тренировкой.

На третьей неделе
Ваши навыки балансирования улучшить много, и это, когда вы чувствуете, что вы освоили форму и движения Приседания.

В четвертой неделе
Ваш метаболизм получает повышение и ваш сжигание жира способности улучшить. Вы будете меньше беспокоиться о потреблении калорий в течение этого периода, как вы будете иметь уверенность, чтобы сжечь все эти калории с вашими тренировками.

В пятой неделе
Ваше телосложение улучшает немного, и ваши друзья начнут спрашивать вас ли ваш присоединился тренажерный зал.

В шестой неделе
Ваша способность заставить себя за 250-300 Приседания увеличится. Это когда вы почувствуете, что присед являются дети играют для вас.

В седьмой неделе
Ваше тело получает тонированные, прочность увеличивается, ваша форма становится лучше, и ваши мышцы будут выглядеть почти как обычная тренажерный зал крыса (хотя размер не будет равен тому, кто поднимает гирю). Но вы можете посмотреть измельченные, если вы будете продолжать это так долго, насколько это возможно.

Получить больше приложение 200 отжиманий ежедневно здесь:
https://play.google.com/store/apps/details?id=healthsolutionlab.pushupsdaily