Raize APK

We’re excited to bring you our latest update, packed with improvements to enhance your experience. We've fine-tuned Raize for better performance, squashed some pesky bugs, and made everything smoother and more intuitive. Whether you're working out, planning meals, or finding your balance, Raize is now more powerful and reliable than ever.
Update now to enjoy a more seamless, bug-free journey toward your fitness, nutrition, and wellness goals. Let’s keep raising the bar together!

Созданный для занятых женщин, которые требуют самого лучшего, Raize — ваш лучший спутник в фитнесе, предлагающий индивидуальные тренировки для повышения силы и снижения веса, планы питания со здоровыми рецептами, аудиозаписи для осознанности для психического благополучия и экспертные советы по тренировкам из нашего Уголка тренеров. Отслеживайте свой прогресс в фитнесе и сохраняйте мотивацию при поддержке лучшего дуэта тренеров Ноэль и Виктории, которые помогут вам достичь результатов за меньшее время. Присоединяйтесь к фитнес-революции Raize и откройте для себя комплексные и эффективные возможности тренировок и диеты:

ПЛАНЫ ТРЕНИРОВОК: силовые тренировки и тренировки для снижения веса на всех уровнях

- Тренировки дома или в тренажерном зале с минимальным оборудованием и максимальной поддержкой.
- Программы и обучение: следуйте структурированным и персонализированным маршрутам тренировок, совершенствуйте свою форму с помощью аудиокоучинга и проводите быстрые, ориентированные на результат занятия, подходящие для любого графика.
- Обучение по требованию: доступ к тренировкам в любое время и в любом месте с быстрым просмотром видео и под руководством экспертов.
- Уголок тренера: получите советы по тренировкам, профессиональное обучение и эксклюзивный дополнительный контент, который поможет ускорить восстановление или расширить свои возможности.

ДИЕТА: полезные рецепты и планы быстрого питания

- Простые в использовании планы питания, которые помогут достичь ваших силовых целей. Наслаждайтесь сбалансированными, макро-дружественными блюдами, предназначенными для роста мышц.
- Любимые блюда: сохраняйте любимые рецепты.
- Список покупок: удобно планируйте покупки продуктов.
- Настройки диеты: настройте свою диету в соответствии с вашим занятым образом жизни.

БАЛАНС: поддержка осознанности и психического здоровья

- Аудиодорожки для осознанности: уделите приоритетное внимание своему психическому здоровью с помощью медитации и поддержки сна, чтобы уменьшить стресс.
- Категории саундтреков: выбирайте подкасты, путешествия во сне, медитации и звуки природы.
- Беседы о расширении прав женщин: женщины поддерживают женщин посредством эксклюзивных подкастов, которые вдохновляют и поднимают настроение. С Raize вы можете сосредоточиться как на фитнесе, так и на психическом благополучии.

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК И ТРЕНЕРЫ ПРОГРЕССА: ваш персональный центр тренировок и фитнеса

- Ссылки на планы тренировок и питания: быстрый доступ к вашим планам.
- Трекер гидратации: следите за потреблением воды и достижением целей в области здоровья.
- Тренировки и измерения: следите за своим прогрессом в силовых тренировках, сериями тренировок, достижениями, массой тела и целями по снижению веса.
- Календарь тренировок: легко планируйте и отслеживайте тренировки.

ПОЗНАКОМЬТЕСЬ С ВАШИМИ ТРЕНЕРАМИ RAIZE

Ноэль Бенепе – силовик

Ноэль, 34 года, мать-одиночка и тренер по силовым тренировкам, которая за последние 8 лет создала мощную фигуру. Ее трансформация после беременности и опыт сочетания фитнес-тренировок и воспитания детей вдохновляют женщин раскрыть свою внутреннюю силу.

Виктория Лоза - спортсменка H.I.I.T.

Виктория, также известная как Викифефитчик, фитнес-тренер из Лос-Анджелеса, страстно желающая помогать женщинам в достижении их целей. Ее специальность? Тренировки для похудения, которые дадут вам чувство уверенности и непоколебимости!

Итак, вот ШЕСТЬ ПРИЧИН УСТАНОВИТЬ Raize:

- Приведите себя в форму с помощью упрощенных силовых тренировок и тренировок для похудения.
- Совершенствуйте свою форму с помощью видео- и аудиокоучинга.
- Быстрое достижение результатов в фитнесе с минимальным оборудованием или без него.
- Сохраняйте мотивацию, отслеживайте свои цели по снижению веса и прогресс в тренировках.
- Следуйте простым в использовании планам питания, которые помогут вам достичь сил и похудеть.
- Эксклюзивный дополнительный контент, который поможет вам восстановиться или бросить вызов вашим ограничениям. Быстрые и эффективные занятия подходят для любого графика. Продолжайте прогрессировать с помощью экспертного коучинга и профессиональных советов.

Но помимо тренировок, Raize — это сестричество — место, где вы найдете поддержку, мотивацию и поддержку от женщин, которые понимают ваш путь к фитнесу. Независимо от того, добиваетесь ли вы своего личного рекорда, пытаетесь похудеть или просто приходите на мероприятие, вы никогда не одиноки. Давайте поднимем планку и дадим новое определение тому, что значит быть сильным, потому что вместе нас не остановить!