the socret to unlucking the stress Cycle APK

Эта новаторская аудиокнига объясняет, почему женщины испытывают выгорание иначе, чем мужчины, и предлагает простой, научно обоснованный план, который поможет женщинам минимизировать стресс, управлять эмоциями и жить более радостной жизнью.

«Основное чтение». (Суета)

Бунт книги назван одной из лучших книг года

Выгореть. Многие женщины в Америке испытали это. То, что ожидается от женщин и что такое быть женщиной в современном мире, - это две совершенно разные вещи, и женщины изнуряют себя, пытаясь сократить разрыв между ними. Как вы можете «любить свое тело», когда на каждой обложке журнала есть 10 советов по диете, чтобы стать «самим собой»? Как вы «склоняетесь» на работе, когда вы уже работаете на 110 процентов и не признаны за это? Как вы можете жить счастливо и здорово в сексистском мире, который постоянно говорит вам, что вы слишком толстый, слишком нуждающийся, слишком шумный и слишком эгоистичный?

Сестры Эмили Нагоски, доктор философии, и Амелия Нагоски, доктор медицинских наук, здесь, чтобы помочь закончить цикл ощущения подавленности и истощения. Вместо того, чтобы просить нас игнорировать очень реальные препятствия и социальное давление, стоящее между женщинами и благополучием, они с сочувствием и оптимизмом объясняют, с чем мы сталкиваемся, - и показывают нам, как бороться.

В этой аудиокниге вы узнаете:

Что вы можете сделать, чтобы завершить цикл биологического стресса - и вернуть ваше тело в состояние расслабления
Как управлять «монитором» в вашем мозгу, который регулирует эмоции разочарования
Как промышленный комплекс Бикини мешает женщинам любить свое тело и как защитить себя от него
Почему отдых, человеческая связь и дружба с вашим внутренним критиком являются ключом к выздоровлению и предотвращению выгорания
С помощью открывающей глаза науки, предписывающих советов и полезных упражнений все женщины найдут в этом что-то преобразующее и получат возможность добиться позитивных изменений. Эмили и Амелия здесь не для того, чтобы проповедовать широкие банальности дорогостоящего самообслуживания или настаивать на том, чтобы мы стремились к невозможной цели «иметь все это». Вместо этого они говорят нам, что нас достаточно, как и мы, и что хорошее, истинное хорошее здоровье находится в пределах нашей досягаемости.

«Выгорание - это золотой стандарт книг самопомощи, дающий передовую науку энергией, эмпатией и остроумием. Авторы точно знают, что происходит внутри вашего измученного мозга и тела, и что вы можете сделать, чтобы это исправить. изменяющая жизнь «.