7 Минут Упражнение APK
Информация
Версия 1.363.129 (#131)
Обновлено 26 June 2024 г.
Размер APK 17.3 MB
Требуемая версия Android Android 6.0+ (Marshmallow)
Продавец Easy Fitness App
Категории Бесплатные Здоровье и фитнес Приложения
Приложения id com.popularapp.sevenmins
Записка автора Доказано: комплекс помогает сбросить вес и улучшает состояние сердца и сосудов.
Снимки экрана
Нажмите на изображение, чтобы увидеть полный размер
Таблица содержимого
Последние обновления
Что нового на 7 Минут Упражнение 1.363.129
● Bug fixed
Описание
★Выбор редакции★
★Лучшее приложение 2016★
★Набирающее популярность приложение★
★Лучше приложение по самосовершенствованию★
Приложение синхронизируется с Google Fit и включает новые упражнения.
Более 3 миллион пользователей используют Упражнение за 7 минут. Научно доказано, что приложение помогает сбросить лишний вес и улучшить сердечно-сосудистую деятельность.
Если Вы хотите похудеть, получить плоский животик и тело мечты, то попробуйте Упражнение за 7 минут. Делайте упражнения на все мышцы тела, просматривая видео-уроки с инструкциями.
Предлагаем вашему вниманию популярный 7-минутный комплекс физических упражнений. Лучшие упражнения для обычных людей, таких как вы и я – упражнения, которые вы можете делать в любое время и в любом месте и для выполнения которых требуется лишь 7 минут.
Эта программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе «циклических упражнений высокой интенсивности» (англ. HICT), который, как доказано, является наиболее «безопасным, эффективным и продуктивным» способом улучшить состояние мышц и дыхательной системы. Применяя этот 7-минутный комплекс упражнений, вы очень быстро улучшите свою физическую форму.
Выполнение комплекса займет у вас около 7 минут. Он включает 12 упражнений, каждое из которых выполняется в течение 30 секунд, с перерывами в 10 секунд между упражнениями. Для выполнения комплекса нужны лишь стул и стена. В зависимости от того, сколько времени у вас занимает выполнение каждого упражнения, повторите его 2-3 раза.
Характеристики:
голосовое руководство, которые подскажет вам, когда выполнять упражнение, а когда отдыхать;
настройка времени выполнения каждого цикла в зависимости от конкретных обстоятельств;
настройка времени отдыха;
во время выполнения комплекса экран устройства не отключается;
привлекательный вид и дизайн интерфейса;
в журнале отображается полное время выполнения комплекса;
возможность поставить упражнения на паузу, а также перейти к следующему или предыдущему упражнению;
ежедневные уведомления о необходимости выполнить упражнения.
Разрешения Описание:
Хранение:
Для сохранения данных на SD-карте или в телефоне;
Сетевой обмен данными:
Поддержка сохранения данных в Google Fit;
Телефонный звонок:
Вы можете получить важный телефонный звонок, даже на учениях;
Системные инструменты:
Это разрешение для включения возможности запуска уведомления даже перезагрузить телефон;
Управление оборудованием:
Для уведомлений вибрации;
Оценки и отзывы
Рейтинг: 4.8 из 5 · 396K+ голоса
(*) требуется
5 ★ Upd: не синхронизируется с Google fit! Всё время выдает ошибку Старый отзыв: Хорошее приложение, перешёл из голубого приложения Seven, после того как там изменили основной комплекс упражнений.
5 ★ Отличное приложение, спасибо огромное разработчикам,за их труд. Хотелось бы ещё иметь возможность настроить под себя тренировку из предложенных упражнений, это было бы вообще супер!!!
5 ★ Просто и понятно, а главное, я реально вижу результат от тренировок. Теперь не нужно идти на стадион или в спортзал. Дома, быстро, без вложений!
2 ★ Чем дальше, тем хуже. Убрали музыку, вставили неимоверное количество рекламы. Заниматься стало невозможно
5 ★ Идеально! Самое лучшее приложение для зарядок, в котором нет ничего лишнего! Спасибо разработчикам!
5 ★ Реклама, конечно, раздражает, но поэтому оно и бесплатное, всегда можно купить платную версию без рекламы. В остальном отличное приложение, не перегруженое лишним, отличный комплекс для тех, кому нужна просто зарядка по утрам, чтобы поддерживать тело в тонусе и получать заряд бодрости утром.
5 ★ Все супер, спасибо разработчикам)) мини тренировки которые каждый может себе позволить. Есть выбор тренировки на разные группы мышц, индикатор веса, объяснение упражнения и т.д Рекомендую вам))
5 ★ Приложение классное, интересные упражнения, но голос русский - как робот( причем, текст читает с сокращениями 🤷♀️ но в целом если не обращать внимание на голос, то очень классное приложение ☺️👍
3 ★ Хорошее приложение, однако очень много косяков. Первый, такие уведомления, что их вообще просто пропустить, если сам не помнишь о зарядке считай что ее не сделаешь. Второе, это просто кошмар, была серия 4 дня подряд, потом отдых по вашему же плану на 5 день, а на 6 день мне пишет мол ваша серия занятий 1 день. Класс. Тогда уберите эти серии вообще, если они не работают должным образом. И в третьих при отдыхе на 5 день он предложил мне начать заниматься как за 6. В общем пока 3, а как дальше хз.
5 ★ Реально крутое приложение, не надо считать на секундомере сколько выполняешь/отдыхаешь. Не нужно подбирать упражнения, здесь все самое лучшее. Отдельно на пресс, ноги, руки и тд. Есть классика, растяжка перед сном, курс на 30 дней. Супер
5 ★ Хорошее приложение.Использую его в качестве утренней зарядки.Неплохо разгоняет и заряжается.Хороший набор упражнений,настройки позволяют подогнать ритм под себя.Разработчикам большое спасибо!!!
4 ★ Приложение полезное. Привел свой вес в норму. Продолжаю заниматься для поддержания хорошей формы. 4 звёзды только потому что нельзя настроить количество кругов и продолжительность для каждой программы занятий индивидуально.
5 ★ Замечательное приложение, замечательный помощник в выполнении упражнений по утренней зарядке.
5 ★ Мне понравилось это приложение. Удобно. Минимум времени. Зато с пользой) Единственный минус - короткие промежутки между упражнениями, не успеваешь отдышаться. Приходится брать паузу. Советую всем ленивым, кто хочет заняться собой, но не хочет тратить на это много времени.
5 ★ Приложение очень навится. И хочется чтобы был конструктор тренировок. Как самостоятельный, так и на основе уже имеющихся программ. Чтобы можно было так же и менять время самого упражнения. Спасибо
Предыдущие версии
7 Минут Упражнение 1.363.129 APK для Windows (#131, 17.3 MB)
Похоже на: 7 Минут Упражнение
Другие приложения этого разработчика
Лучшие загруженные приложения
