SOTKA APK
Информация
Версия 1.1.19 (#119)
Обновлено 02 November 2024 г.
Размер APK 65.5 MB
Требуемая версия Android Android 5.0+ (Lollipop)
Продавец Street Workout
Категории Бесплатные Здоровье и фитнес Приложения
Приложения id com.fgu.workout100days
Записка автора Приведи себя в форму за 100 дней! Бесплатно.
Снимки экрана
Нажмите на изображение, чтобы увидеть полный размер
Таблица содержимого
Последние обновления
Что нового на SOTKA 1.1.19
Описание
Поэтому здесь не будет ежедневных челленджей, тупых заданий, готовых решений и советов от "гуру". Зато будет возможность узнать как устроен и работает организм и что нужно сделать для того, чтобы обрести здоровье, силу и красоту и значительно повысить качество своей жизни!
А ещё здесь не будет мотивационных цитат, роликов и прочей пустой ерунды, направленной на эмоциональную накачку участников, но по сути ничего не дающей. Наш девиз: "Информация, а не мотивация". Потому что никому ещё не помогли мотивационные видео при решении квадратичных уравнений, а вот детальный разбор этих самых уравнений помог напрямую.
И, да, тренировки тоже будут в качестве практических занятий на которых можно будет отрабатывать полученные новые знания и навыки.Наша программа помогла уже свыше 300 000 человек изменить свою жизнь.
Программа рассчитана ровно на 100 дней в течение которых участники каждый день получают небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять тренировочные комплексы из базовых упражнений.
Программа состоит из 2-х больших теоретических блоков, в каждом из которых разбираются основные темы и даются ответы на все возможные вопросы.
БАЗОВЫЙ БЛОК (с 1 по 49 день):
- Детальный разбор упражнений и техники их выполнения;
- Разбор правильного питания и практикум по составлению рациона;
- Инфо-посты с ответами на самые популярные вопросы новичков: как правильно дышать, как увеличить гибкость, как тренироваться в холод и в жару, как научиться подтягиваться с нуля, сколько нужно пить воды, сколько времени должна длиться тренировка и т.д. и т.п.).
ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК (с 50 по 91 день):
- Биомеханика упражнений и работа различных мышц;
- Каждую неделю новая техника выполнения упражнений;
- Разбор разных систем организма;
- Практикум по самостоятельному составлению программы тренировок.
ТУРБО БЛОК (с 92 по 98 день):
- Возможность бросить себе вызов;
- 7 уникальных заданий!
Оценки и отзывы
Рейтинг: 4.5 из 5 · 8K+ голоса
(*) требуется
5 ★ Нет ничего лишнего, есть все необходимое. НННННО, было бы круто иметь возможность оставлять комментарий после тренировки. А еще пустой многофункциональной иконки в редакторе не хватает.
5 ★ Всё very very goood!!! А кому не нравится - тот в этом не разбирается и просто придерается!!! 😁
1 ★ Ребят может и ваше приложение крутое но я не смог зайтти. Пункты страна и город не выбираются, нажимаются но ниче не происходит. Исправьте пожалюста, очень хочу опробовать это приложение. Телефон samsung a50.
5 ★ Лучшее приложение, не понимаю че другие ноют. Кладезь информации, всё собрано и грамотно предоставлено. 5й день, полёт отличный) отпишу на 100м если не забуду :D
5 ★ Мне понравилось приложение.Удобное...Пять звёзд ставлю..Поставил четыре по ошибке.Помнишь что я на ютуб задавал вопрос почему горизонт не учишь?
5 ★ Почему после каждой тренировки в конце нет поздравлений и салютов? Дополню отзыв, сегодня 34 день закончил, результаты подтягиваний было 3 кривых на резине - 25кг, сейчас 8 чистых на резине (могу и больше, но пока не проверял, так как на круги сил нехватит потом). Рука правая ноет при подтягивании уже больше недели, хотя отдыхаю нормально (при отжиманий все нормально). Сменил на обратный хват, боли нет, продолжу пока так. Продолжение следует... PS, сбросил 4 кг, 5-6 см обхват живота.
5 ★ Хорошая программа! Ребята реально потрудились. Накопать "золотую жилу" среди тонн бесполезной информации дорогого стоит. Я не эксперт, но рекомендую всем, кто хочет встать на путь саморазвития и самосовершенствования в физическом и моральном плане! Разработчикам большое СПАСИБО!
5 ★ Антон, хочу выразить благодарность Вам и Вашей команде!! Приложение для новичков отличное! Полезная информация и удобный формат дневника тренировок—это то, что нужно!! Огромное спасибо!!
5 ★ Очень классное приложение! В отличие от других, здесь поясняется что да как. Присутствуют видео-обзоры, календарь и много других полезных плюшек. Один минус - мало упражнений. А чтобы было больше, надо покупать редактор. Я конечно понимаю, что 4 упражений хватает, но в инфо-постах пишется о, например, подтягиваниях с резинкой, приседания в разножке и т.д., но поставить можно либо обычные подтягивания, либо австралийские и ВСЁ.Жаль, но всё равно 5 звёзд! Рекомендую!
5 ★ Классное приложение . По моему мнению это самое лучшее приложение для спорта😄😄👍.Здесь тебе не просто скажут "сделай 5 отжиманий , подожди а потом 4 отжимания". Очень щипитильная программа. Ты получаешь реально необходимые ответы на вопросы. Одно слово "ЗАБОТА"🙂☺️😊. Я очень ждал программу подобного типа . БОЛЬШОЕ СПАСИБО
5 ★ Круто! Плюсы: 1. Эта прога бесплатная, и без рекламы. 2. Коллектив потрудился и собрал много полезной инфы. 3. Втягиваясь постепенно в ритм тренировок вы реально получаете результат, который заметен через 2 недели. А так все завистит от тебя лично, если лень заниматься можно много отговорок придумать. Движение-жизнь. Прога просто помогает систиматизировать тренировки. И конечно можно купить абонемент и нанять тренера, а по факту нужен минимальный набор снарядов и огромное желание.
5 ★ Красавцы постарались! Сегодня я увидел рекламу в ютубе и очень рад этому проге. Думаю, с завтрешнего дня начну (Понедельник). И у меня есть просьба добавьте условию чистить зубы и пить воды перед упражнениями, и сколько воды надо пить и т.д мелочно, зато приятно. Удачи в дальнейших обновлениях!
5 ★ Итак, вот и прошли 100 дней. Я с 3 подтягиваний прднялся до 15 (раньше умел 10, раньше - это год назад) В 1,8 увеличил отжимания. С 20 до 36 И приседания в 3 раза. С 23 до 70. К сожалению поддержать проект финансово не могу, но хороший отзыв могу оставить могу. Спасибо!
5 ★ Отличное приложение,помогает в тренировке,очень информативные инфо посты,в общем класс,еще бы музычку для тренировки подбирало было бы вообще 🔥
2 ★ Не смог зарегистрироваться, в пункте "Страна" нет списка даже. Я попытался ввести вручную, ничего не выдает, ничего не работает
Предыдущие версии
SOTKA 1.1.19 APK для Windows (#119, 65.5 MB)
Похоже на: SOTKA
Другие приложения этого разработчика
Лучшие загруженные приложения
