Kettlebell Training Program/Course APK

Bug fix for Internet connection check.

Этот курс гири структурирован так, что вы можете работать над своим прогрессом день за днем ​​в течение 21 дня, или вы можете выбрать один за другим и видеть каждый день как одну единицу к вашему прогрессу в тренировке гири.

Каждый день есть видео, в общей сложности более 140 минут видеоконтента, который охватывает тренировку гири. Каждый день от 5 до 10 минут видео, за которым следует текстовое резюме, которое вы можете прочитать, скопировать и сохранить в формате PDF для дальнейшего использования. У большинства дней будет дополнительное задание / упражнение для выполнения или прогрессия, чтобы продолжить работу в течение долгого времени. Кроме того, на нашем сайте есть ссылки на внешние страницы, на которых будет размещена дополнительная информация по данной теме.

Этот курс содержит дополнительные экзаменационные вопросы. Курс предназначен для того, чтобы поделиться знаниями, необходимыми для начала вашего тренировочного путешествия с гирями, с помощью видео и краткой сводки с дополнительной оценкой для проверки формы и техники.

Курс также доступен на Udemy за 75 долларов, и при покупке этого приложения вы получите код скидки, если вы хотите получить сертификат или получить доступ к курсу в другом формате. Кроме того, этот контент основан на очень популярной книге Amazon Kettlebell Training Fundamentals, и вы получите купон на скидку для получения цифровой копии.


ЧТО О ЦЕНЕ?
Да, это приложение не стоит 0,99 долл. США или какой-то другой низкой цифры, а затем запрашивает больше денег в приложении, это приложение заранее с его общей стоимостью, и эта стоимость выше, потому что вы получаете высококачественные знания, которые человек обычно заплатить тысячи долларов за квалифицированного тренера. Я тот квалифицированный тренер гири, который даст вам многолетние знания в этой программе обучения гири.

ОБУЧЕНИЕ КЕТТЛЕБЕЛЛА
После более чем десяти лет тренировок с гирями я смог собрать прогрессии, которые я использую со своими спортсменами, клиентами и студентами. Я очень уверен, что этот онлайн-курс по гири поможет вам понять, как тренироваться с гирей, чтобы вы могли тренироваться или тренироваться безопасно дома, в тренажерном зале, на улице или в своей коробке CrossFit.

Вы узнаете, как безопасно поднимать гирю, как чистить, раскачивать, нажимать, грести и выполнять все основные движения, которые необходимы для выполнения тренировки всего тела с гирькой. Вы также поймете, как согреться, остыть, работать над мобильностью, переходом и даже немного базового программирования.


ДНИ / ЕДИНИЦЫ
День 1 Разминка и подготовка к тренировке гири

День 2 Растяжка и подвижность для тренировки гири

День 3 Анатомия гири и хватка

День 4 Безопасный подъем гири приседанием

День 5 Безопасный подъем гири с помощью шарнира

День 6 Помогли чистой гирю

7-й день Качели на качелях

8-й день Качели на качелях

День 9 маятник качели гири

День 10 Чистка качелей с двумя руками

День 11 Гиря мертвый чистый

День 12 Чистые качели гири

День 13 Стойка гири

День 14 Отжим гири

День 15 Гребля гири

День 16 Американские качели гири

День 17 Двойные гири мертвые качели чистые

День 18 Резюме и дополнительные подсказки гири

День 19 Программирование гирей и цели

День 20 Тренировка с гирями

День 21 Распространенные травмы и раздражения от гири


Позвольте мне взять вас в путешествие и приключение ... приключение с гирей

Здравствуйте, меня зовут Тако Флер, и так же, как меня зовут, я не обычный парень, но в то же время я ... но другой. Мне нравится тащить гири в места, где раньше не было гири, и учить людей искусству гири. Предупреждение: во время нашего путешествия через 21 день вы также можете увидеть появление Начо (нашего французского бульдога).

Вы не просто покупаете то, что находится в приложении, вы покупаете часть меня, вы также получите доступ ко мне за помощью.

Увидимся с обратной стороны

ТРЕБОВАНИЯ
Вам понадобится активное подключение к Интернету / WIFI для этой программы обучения гири, так как файлы предоставляются в формате, который будет транслироваться на телевизор, что сделает приложение громоздким и большим.