Meditation: How To, Techniques, and Benefits APK

Version 1.1
Fixed some minor issues

Медитация заключается не в том, чтобы стать другим человеком, новым человеком или даже лучшим человеком. Речь идет об обучении осознанию и здравом смысле. Вы не пытаетесь отключить свои мысли или чувства. Вы учитесь наблюдать за ними без суждения. И в конце концов, вы можете начать лучше понимать их.

Так как сосредоточение ум сложный, новичок может медитировать всего на несколько минут, а затем работать дольше. В этой форме медитации вы просто переориентируете свое осознание на выбранный объект внимания каждый раз, когда замечаете, что ваш ум блуждает. Вместо того, чтобы преследовать случайные мысли, вы просто отпускаете их. Благодаря этому процессу ваша способность концентрироваться улучшается. Благодаря медитации осознанности вы можете видеть, как ваши мысли и чувства, как правило, движутся в определенных моделях. Со временем вы можете лучше осознавать склонность человека быстро оценивать опыт как хороший или плохой, приятный или неприятный. С практикой развивается внутренний баланс.

Обучение медитировать - это как изучение любого другого навыка. Подумайте об этом, как о том, как тренировать мышцу, которую вы никогда не разрабатывали раньше. Для удобства требуется последовательная практика. Нет такой совершенной медитации. Иногда ваш фокус будет блуждать или вы забудете следить за своим дыханием. Это нормально. Это часть опыта. Самое главное - медитировать последовательно. Это одна из тех вещей, где путешествие более важно, чем место назначения.

Существуют различные методы медитации. Например, ежедневная медитативная практика среди буддийских монахов фокусируется непосредственно на культивировании сострадания. Это предполагает предугадывание негативных событий и превращение их в позитивный свет, превращая их через сострадание. Есть также движущиеся методы медитации, такие как тай-чи, цигун и ходячая медитация.

Ищете руководство по медитации? Если вы планируете изучать преимущества медитации или медитации исцеления, вы должны прочитать эти советы по медитации! Это приложение для медитации дает вам информацию о ежедневной медитации, методах медитации, медитационных упражнениях и т. Д.

Особенности:
- информация о советах и ​​путеводителях по медитации.
- лучшие методы медитации.
- преимущества медитации.
- и многое другое ...