Велоспорт - Сила На Холме APK

(обратите внимание, что эта программа ориентирована на велоспорт на средние дистанции, а не на спринты или сверхдлинные фигуры), в то время как велоспорт, конечно, требует и развивает отличную сердечно-сосудистую форму и емкость легких, эффективная велогонка также требует хорошей биомеханики, сильных ног и хорошей силы в весе.
соотношение.
длинные поездки, короткие поездки, спринты и интервалы, выполняемые с различными уровнями интенсивности, помогут развить как аэробную, так и гликолитическую форму велосипедного спорта.
Между тем соответствующая мобильность и гибкость работы помогут обеспечить хорошую механику при оптимизации производительности и сокращении времени восстановления.
дополнительное скромное количество силовых тренировок поможет сохранить сильное ядро ​​для эффективной передачи силы, в то время как меньшая сила тела поможет вам быть более эффективным, ездить быстрее и подниматься даже на самых крутых склонах.