UK Mindfulness APK

Чтобы практиковать осознанность как идти к своей собственной умственной пригодности - тренировать свой мозг с внимательностью уделять больше внимания, эффективности и радости.

Внимательность это способ, чтобы стать более осведомлены о своих мыслей, чувств и переживаний тела, создавая осведомленность о присутствии здесь и сейчас и сосредоточиться в жизни. Это, в свою очередь, открывает новые и возможные изменения.

Недавнее исследование мозга на осознанности показывает много положительных эффектов на мозг. Исследования показывают, что осознанность обучение улучшает рабочую память имеет важное значение для нашего внимания и эмоционального равновесия. Он также помогает синхронизировать различные части головного мозга, так что мы используем наш мозг более оптимально видел.

Мы хороши на то, что мы растем в танке! Мы растем стресс, мы стали хорошими при стрессе. Мы культивируем негативные мысли, мы стали хорошими при отрицательных мыслей. Мы выращиваем нашу концентрацию, мы получаем повышенную способность к концентрации. Так что мы ставим наше внимание на? Не должны ли мы периодически размышлять о том, почему мы реагируем, как мы делаем? Какой шаблон вызывает ваши эмоции и ваше поведение?

Это приложение содержит инструменты и упражнения, чтобы достичь всего этого.