DASH Diet: Asian Recipes APK

App update

Диета DASH заключается в том, чтобы сделать здоровое питание ежедневной привычкой. Вы будете есть много фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов. Избегайте продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, холестерина и транс-жиров. Вы можете есть рыбу, птицу, орехи и цельнозерновые продукты. Ограничьте потребление натрия, сладостей, десертов, сладких напитков или газированных напитков, а также красного мяса. Следуя диете с низким содержанием натрия или соли, диета DASH особенно полезна для снижения гипертонии или уровня артериального давления.

Отличительной особенностью «DASH Diet: Asian Recipes» является использование простых специй, таких как карри, для придания пище дополнительных ароматов. Таким образом, вы можете уменьшить количество соли, используемой при приготовлении пищи. Вы можете добавить немного соли в вашу еду, и она все равно будет иметь прекрасный вкус благодаря специям, приправляющим вашу еду. Поэтому, если ваша цель - снизить кровяное давление, попробуйте эту диету.

DASH означает диетические подходы к прекращению гипертонии. Следование этой диете означает выбор плана здорового питания на длительный срок и превращение его в привычку жизни. Поскольку она основана на плане здорового питания, диета снижает или предотвращает высокое кровяное давление (гипертонию), а также снижает риск многих других заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и инсульт.

Жаркое во фритюре - один из любимых способов приготовления. Жаркое с небольшим количеством полезного масла не навредит вашему здоровью. Используйте хороший тип растительного масла, такого как оливковое масло или масло виноградных косточек. В этой диете мы полностью избежим жарки во фритюре. Приготовление на пару и кипячение (варить на медленном огне) также являются хорошим способом приготовления пищи, если вы хотите сократить потребление масла.

Вы получите 7 дней меню на завтрак, обед и ужин. Меню и рецепты были запланированы, чтобы сделать приготовления как можно проще. Все ингредиенты - это обычные ингредиенты, которые можно найти в местном супермаркете или азиатском продуктовом магазине. Рекомендуется покупать сезонные овощи и фрукты, чтобы сохранить ваши счета за продукты в рамках вашего бюджета.

Некоторые из рецептов, которые вы будете готовить в этой диете:

1. КУРИНАЯ КУРИ
2. РЫБНАЯ КУРИ
3. Чечевица карри
4. СУП Лапша
5. РИСОВЫЙ ПРОРИДЖ
6. Жареные спагетти
7. Жареная курица и овощи

Не существует правильного или неправильного способа приготовления блюда, так как вы можете настроить приправы по своему вкусу в процессе приготовления. Просто добавьте немного приправ в начале приготовления, а затем добавьте еще немного в конце приготовления, только если это необходимо. Таким образом, вы можете избежать добавления дополнительного количества натрия / соли в пищу.

 "Одна картинка стоит тысячи слов." Поэтому каждый рецепт поставляется с множеством изображений или фотографий, которые помогут вам в приготовлении блюд. У вас не будет недостатка в идеях, и вы можете сделать несколько вариаций каждого базового рецепта.

Другие особенности этого приложения:

- Простые функции с удобной навигацией
- Содержит много изображений / фотографий еды
- Легкие пошаговые рецепты



Отказ от ответственности:

Все изображения / фотографии являются собственностью их соответствующих владельцев. Все изображения / фотографии получены из общедоступных доменов. Нарушение авторских прав не преднамеренно. Любой запрос на удаление любого из изображений / фотографий будет удовлетворен сразу после уведомления.