How to Increase your Vitamin D APK

Витамин D необходим для здоровья костей. Последние исследования показывают, что, возможно, есть и другие преимущества, тоже, такие как защита от простуды и борьбы с депрессией.

Хорошая новость заключается в том, что большинство людей получают достаточное количество витамина D, по данным Института медицины (МОМ).

Однако, если вы не проводите достаточно времени на солнце, или если ваше тело имеет проблемы поглощая витамин, вы не можете получить достаточно. Вот способы обеспечения адекватного потребления.