Ketogenic Diet APK

Кетогенная диета - очень низкоуглеводная диета с высоким содержанием жиров, которая имеет много общего с Аткинсом и диетами с низким содержанием углеводов.
Он включает в себя радикальное сокращение потребления углеводов и замену его жиром. Это сокращение углеводов превращает ваше тело в метаболическое состояние, называемое кетозом.
Когда это происходит, ваше тело становится невероятно эффективным при сжигании жира для энергии. Он также превращает жир в кетоны в печени, который может подавать энергию для мозга.
Кетогенные диеты могут вызвать значительное снижение уровня сахара в крови и уровня инсулина. Это, наряду с увеличенными кетонами, имеет многочисленные преимущества для здоровья.
Почему кетогенная диета?
По сравнению с западной диетой, которая состоит в основном из высокоочищенных углеводов, кетоз, использование жирных кетонов вместо глюкозы, может принести много пользы для здоровья. Большинство людей начинают кетогенный, потому что хотят быстро и последовательно терять вес. Однако научные исследования показывают, что кетоз идет дальше, чем то, что снижает кровяное давление, риск сердечных заболеваний, диабет, рак, инсульт, стабилизацию настроения и повышение уровня энергии.
Ключевая особенность:
 Основы Кето (Руководство по кетогенной диете)
 Преимущества кето диеты
 Кето-грипп
 Список покупок
 Неделя 1 План питания
 Неделя 2 План питания
 Калькулятор BMI
Калькулятор калорий