Ball Exercises APK

Ball Exercises has been updated ,ads setting has been modified to improve user experience

Ваше полное руководство по Шаровые упражнения
Бал Упражнения приложение содержит все, что вам нужно знать, если вы хотите, чтобы тренировки с помощью упражнений мяч.

Вы найдете информацию о:
- Шаровые упражнения - Обзор более 40 упражнений с мячом
- Тренировка Подпрограммы для упражнений с мячом
- Преимущества использования шариковых упражнения При разработке
- Необходимое оборудование для выполнения упражнений мяч
- Методы, используемые для выполнения упражнения правильно шаровые
- Меры безопасности Подробное принимать При выполнении упражнения с мячом
- Краткая история шаровых упражнений

Список 40+ упражнения с мячом
Вы найдете более 40 мяч упражнения на этом сайте, организованной группой мышц рук Каждый мишеней. Кроме того, упражнения с мячом можно ознакомиться здесь представлены с помощью анимированных иллюстраций, чтобы показать вам правильную стартовую позицию, а также движениями человека.

Чтобы получить доступ к базе данных с мячом упражнений, просто нажмите на пункты меню.

Полный список упражнений с мячом
Это приложение обеспечивает деятельность каждому осуществлять мяч.

Шаровые упражнения группируются по руке группы мышц В основном они ориентированы.

Щелчок упражнение каждый из них приведет вас к деятельности, где вы можете просмотреть подробные инструкции и анимированные иллюстрации.


Сделайте свой выбор из списка ниже упражнений с мячом:

Шаровые Упражнения для Abs (Abdomininals)
Верхние и нижние мышцы пресса, Obliques
Бал Crunch
Бал Crunch - Ноги Повышенные
Бал Обратный Crunch
Бал Side Crunch
Бал Sit-Up
Бал Jacknife
Бал Ab Rollout
Болл настольная
Болл мост T спадание

Болл Упражнения для Грудь
Верхняя, нижняя, внутренняя, внешняя и грудные
Бал гантелей Пресс
Бал гантелей Пресс - Наклоните
Бал Push Up
Бал Push Up - на Knees
Бал Push Up - ноги вверх
Болл Грудь Fly
Бал Грудь Fly - Один-на-времени
Шаровые Медвежьи Объятия

Болл Упражнения для Shoulders
Внутренний, внешний, и задние дельтовидные
Бал сзади Дельтовидная Row
Бал сзади Дельтовидная Raise - Локти Бент
Бал сзади Дельтовидная Raise - лежа на боку
Бал лопаточный Protraction
Болл Плечо вращения

Болл Упражнения для спины
Верхние и нижние латы; Нижней части спины и трапециевидной
Бал гиперэкстензии
Бал гиперэкстензии - Reverse
Row Ball - Upside-Down
Болл мост
Болл Арм-разгибания ног - Переменный

Болл Упражнения для ног
Подколенные сухожилия, четырехглавой мышцы, внутренняя поверхность бедер, бедер и икр
Бал Приседания - на стене
Бал Приседания - на стене; утяжеленный
Бал Приседания - на стене; Сбоку; Одноногий
Бал Приседания - одноногий
Бал Hip Похищение
Бал Hip Аддукция
Ноги шарика Curl
Обратный Curl ноги шарика
Бал Squeeze - Сидящий
Шар Squeeze - Лежа
Шаровой обратный мост
Бал теленок Raise
Бал теленок Raise - одноногий
Болл Toe Raise

Болл Упражнения для рук
Бицепсы, трицепсы, внутренний и наружный предплечий
Бал бицепсов - Постоянный
Бал бицепсов - на четвереньки, один-на-времени
Бал Трицепсы Extension
Бал Трицепсы Extension - Постоянный
Бал Трицепсы Extension - Weighted
Бал наручные Curl