تمارين يوجا للحمل APK

Йога - одно из самых безопасных упражнений для беременной женщины, тем более что она не наносит вреда плоду. Он укрепляет мышцы живота и таза и способствует их расширению, помогает сердцу лучше перекачивать кровь, снимает боли при беременности и родах, а также снижает напряжение и страх у беременной женщины! Одним словом, упражнения йоги для беременных помогут избавиться и от физических, и от психологических спазмов.