5:2 Diet Complete Meal Planner APK

Планировщик полноценного питания 5: 2 для похудения

Планировщик диетического питания 5: 2 включает ограничение потребления калорий до 25% от ваших потребностей в энергии (калорий) два дня в неделю и обычное питание в остальное время. Это означает, что вы потребляете меньше калорий - поэтому вы будете терять вес.

Плюс к этому есть бонус здоровья - прерывистое голодание - общий термин для такого рода диет - считается, что он помогает вашему организму восстанавливать свои клетки, что может помочь предотвратить заболевания, включая болезни сердца, инсульт, болезнь Альцгеймера и другие формы деменции, диабет 2 типа и рак.

Многие люди также сообщают об улучшенных результатах тестов на здоровье, таких как артериальное давление и уровень холестерина, наряду со значительной и устойчивой потерей веса.

Как правильно планировать диетическое питание 5: 2

Пять дней в неделю вы едите нормально и вам не нужно думать об ограничении калорий.

Затем, в другие два дня, вы сокращаете потребление калорий до четверти своих ежедневных потребностей. Это около 500 калорий в день для женщин и 600 для мужчин.

Вы можете выбрать любой из двух дней недели, которые вы предпочитаете, если между ними есть хотя бы один день без поста.

Один из распространенных способов планирования недели - поститься по понедельникам и четвергам с двумя или тремя небольшими приемами пищи, а затем нормально питаться до конца недели.

Важно подчеркнуть, что еда "нормально" не означает, что вы можете есть все. Если вы употребляете вредную пищу, то, вероятно, вы не потеряете вес и даже можете набрать вес.

Вы должны есть такое же количество пищи, как если бы вы вообще не постились.

Используйте приложение как планировщик еды, мы разбили рецепты на типы блюд: завтрак, обед, закуски и т.д.

Основные характеристики:
✔️ расчет ИМТ для каждого журнала;
Track трекер калорий;
✔️ содержит основную информацию о диете, а также советы о том, что есть в «быстрые» дни;
✔️ динамическое рекомендуемое количество потребляемых калорий в день в зависимости от веса, возраста и физической активности;
✔️ трекер мер;
✔️ персональная конфигурация диеты;
✔️ настроить напоминания о времени еды.

Условия поиска:
Планировщик диетического питания 5: 2
Быстрая Диета
голодание
Альтернативный день поста
Прерывистая диета
Пять Два Диета
План планировщика диетического питания 5: 2
5 2 План диетического питания
5 2 Диета Книга
Результаты планировщика диеты 5: 2
5 2 Диета приложение
5 2 План диеты Великобритании
5 2 рецепта диетических омлетов
Что такое 5 2 Планировщик диеты
Потеря веса планировщика диеты 5: 2

Скачать сейчас