Планка 5 Минут APK

Оптимизация приложения

Я не нашёл подходящего для себя приложения для выполнения планки и поэтому решил сделать своё. Всё что мне нужно было, это простой до банальности интерфейс с таймером, чередование поз планки и приятный эстетический дизайн. Объединив всё это - я сделал приложение Планка 5 Минут с отличным дизайном в стиле неоморфизм, со звуковым таймером и сменой поз.

Это приложение поможет выполнять планку, чтобы помочь вам похудеть, набраться сил и получить более здоровое тело. Чередование различных поз планки в течении пяти минут поможет быстро сжечь жир. Потратьте всего 5 минут в день, чтобы сжечь лишние калории и привести себя в форму!

Чередование восьми поз в течении пяти минут с возможностью поставить таймер на паузу для передышки, подходит для всех уровней физической подготовки. Планку могут выполнять как мужчины, так и женщины. Вы можете выполнять тренировки в удобное для вас время в течении всего и в соответствии со своими предпочтениями. Для выполнения планки не требуется оборудование или тренажёрный зал. Вы можете проводить тренировку в любом месте и в любое время.

Планка является одним из самых эффективных упражнений для сжигания жира и для поддержания своего тела в хорошей физической форме. Выполняя планку, вы задействуете большое количество групп мышц, в том числе мышцы плеч, пресс, ягодичные мышцы и т.д. С помощью этого приложения вы сможете задействовать 100% мышц брюшного пресса, так как будите выполнять не только планку на локтях, но и боковую планку, и планку с поднятой ногой.

Планка поможет вам укрепить мышцы спины, уменьшить боли в спине и снизить риски травм спины и позвоночника.

Во время выполнения планки необходимо, чтобы ваши голова, спина и ноги были на одной линии. Если регулярно выполнять планку в течении 5 минут, то это улучшит вашу осанку, когда вы сидите, стоите или ходите.

Особенности:

- Великолепный и эстетически приятный дизайн в стиле неоморфизм
- Приложение включает в себя шесть видов планки
- Инструкция во время выполнения упражнения
- Таймер со звуковыми отрезками для смены вида планки
- Общий таймер и таймер для каждого вида планки