Тэквондо Гид APK

Хотите научиться делать основные тхэквондо!
Никогда не слишком стар, чтобы улучшить свою жизнь с тренировками тхэквондо.

Будь то задача освоить новый навык, попытаться научиться самообороне или улучшить физическую форму.
Независимо от вашего возраста или уровня физической подготовки, Академия тхэквондо, которая работает с семьей, может научить любого взрослого человека заниматься тхэквондо.

Таэквондо - одно из самых захватывающих и мощных боевых искусств, которое включает в себя динамические удары руками и ногами. Тренировка и дисциплина, необходимые для тхэквона, вдохновляют на позитивные изменения во всех аспектах жизни.

Тренировка по тхэквондо включает в себя отработку индивидуальных техник и прилавков, спарринг, технику разбивания доски и тренировку по шаблону.
Шаблоны - это набор процедур, которые содержат все техники, позиции и движения тхэквондо и позволяют практикующим совершенствовать свои навыки самостоятельно.

Изучите основные позиции. Необходимо научиться правильно стоять, балансировать и переносить вес, прежде чем пытаться выполнять более сложные маневры. Front Stance и Back Stance - две наиболее часто используемые позиции.

Практикуйте основные удары. Передний удар - это первый удар, который вы должны понять. Сила ударов таэквондо исходит от скорости, а не от мышц. Удары наносятся таким образом, что только первые два костяшка руки касаются цели.

Попробуйте основные блоки. Высокий блок, средний блок и низкий блок являются важными приемами защиты. Практикуйте каждый в передней и задней стойках, пока не почувствуете себя комфортно.

Овладейте передними, боковыми и круговыми ударами. Эти движения составляют заключительные элементы базовой техники таэквондо. У каждого есть свои сильные и слабые стороны, и вы должны наносить удары различными частями ног. Во время тренировки сосредоточьтесь на скорости, разгибании ног и равновесии.

Положил все это вместе. Формы или «Пумс» сочетают удары ногами, удары кулаком и блокировку в хореографических упражнениях, разработанных для оттачивания навыков и плавности между движениями.

Познакомьтесь с корейским боевым искусством тхэквондо с помощью упражнений, ударов ногами и спарринга, продемонстрированных экспертом в этих видеороликах.