Идеи для дизайна на высоком каблуке APK

Как облегчить боль в области высоких каблуков
Переходя к боли в ногах, вызванной ношением высоких каблуков и обучением тому же, вот несколько указателей, которые вы можете использовать.
»Начните с замешивания подошвы стопы, а затем переместите ее, чтобы включить всю ногу. Это поможет получить циркуляцию.
»Замочите ноги в горячей воде. Для этого нагрейте воду до такой степени, чтобы выдерживать, добавьте несколько капель эфирных масел или солей Эпсома (которые имеют лечебные свойства), а затем погрузите ноги. Дайте ногам впитаться в воду в течение как минимум 20 минут. Горячая вода откроет кровеносные сосуды, и поэтому больше крови будет спешить на место, что приведет к облегчению.
»Используйте теннисный мяч и поместите подошвы ног над ним. Затем аккуратно подтолкните шар ногами вперед и назад. Это действие будет массировать подошвы и шарик ваших ног и привести к облегчению.

»Поднимите ноги так, чтобы кровь распределялась равномерно ко всей ноге и ноге. Для этого поместите 2-3 твердые подушки на ровную поверхность, а затем лягте, положив ноги на подушку. Это поставит ваши ноги на более высокую высоту и облегчит боль.

»Проведите некоторые простые упражнения, такие как керлинг и растяжение пальцев ног, удлиняя их, а затем ввернув их. Это откроет напряженные мышцы и облегчит боль.

Известно, что массаж ног с использованием теплого горчичного масла создает чудеса для облегчения боли. Известно, что горчичное масло обладает лечебными свойствами, которые просачиваются в слои кожи и снимают боль. Замешивающее действие и сильные удары руками помогают снять боль и мышечный стресс. Для достижения наилучших результатов, нагрейте масло в микроволновой печи в течение 10-15 секунд, а затем нанесите масло по ногам, прежде чем массировать их. Массаж не менее 10 минут.

Избегайте боли в области высоких каблуков
Чтобы это условие не повторялось и повторялось снова и снова, каковы некоторые моменты, которые нужно иметь в виду? Вот некоторые из вещей, за которыми вы должны следовать.

»Всегда покупайте пару каблуков, которые имеют нужный размер. Никогда не слишком туго. Правильный размер обеспечивает достаточную циркуляцию крови и предотвращает возникновение этих проблем со здоровьем.
»Покупайте обувь хорошего качества, чтобы ваши ноги могли дышать лучше. Хорошие ботинки приспосабливают ноги и не царапаются против того же самого, чтобы привести к мозоли и булочки.
»По возможности избегайте носить туфли, которые закрыты и закрыты. Предпочтительно использовать туфли, которые открыты и широки, чтобы было достаточно места для ног, а шарики ног не подвергались давлению.
»Выберите обувь, у которой есть более широкая пятка. Это позволяет улучшить баланс и уменьшить стресс и усталость на шаре ног.
»Всякий раз, когда вы носите каблуки, убедитесь, что вы позволяете себе частые периоды отдыха, в которых вы садитесь и снимаете обувь. Это уменьшит давление. Таким образом, боль не будет идти в ногу и не вызовет каких-либо обострений симптомов.