1 ПМ калькулятор APK
Информация
Версия 7.7.0 (#53)
Обновлено 12 December 2023 г.
Размер APK 5.6 MB
Требуемая версия Android Android 4.4+ (KitKat)
Продавец Code Gardener LLC
Категории Бесплатные Здоровье и фитнес Приложения
Приложения id com.DBomb.OneRepMax
Записка автора Наилучшего и наиболее эффективного 1 ПМ калькулятор, гарантированы!
Снимки экрана
Нажмите на изображение, чтобы увидеть полный размер
Таблица содержимого
Последние обновления
Что нового на 1 ПМ калькулятор 7.7.0
Описание
Она работает путем оценки с данными вы уже знаете. Вы входите повторений и вес, который вы раньше были в состоянии успешно завершен и можно будет оценивать ваш 1 ПМ!
Это приложение помогает держать вас безопасным, давая Вам оценку того, сколько вы можете поднять перед тем как попытки его самостоятельно. Это помогает предотвратить мышцы и тело урон, поэтому вы можете сохранить ваше здоровье и продолжать строить свою силу.
1ПМ также процент график для тех, кто делает тренировки, которые требуют зная процент от 1 ПМ.
Это приложение работает лучше, когда представители используются менее 12. Я рекомендую использовать повторений от 3 до 10 для высокой точности. По этой причине, я рекомендую вам не использовать это, чтобы вычислить исчерпан для упражнений, таких как отжимания сидеть окна или сухарики.
1ПМ, несомненно, будет дополнять любой культуристов подъема режим и может помочь вам достичь более наборов эффект, чтобы вы могли построить больше мышц.
ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЙТЕ корректировщик. ПРИМЕНЕНИЕ это нравится и которые призваны сделать Атлетический безопаснее, но не можем гарантировать, ни безопасности чей-либо. Эти расчеты только оценки может быть неточным.
Оценки и отзывы
Рейтинг: 4.9 из 5 · 5K+ голоса
(*) требуется
5 ★ Отлично
5 ★ Хотя думаю, что для жима и приседа коэфф будут разные
5 ★ Super!
5 ★ Норм прога для кочек
5 ★ 10/10
5 ★ самый удобный
5 ★ Мне нравится
3 ★ Обнаружил явную ошибку. В Вашей программе с увеличением количества повторений увеличивается средний вес на одно повторение. На самом деле, все как раз наоборот.Чем больше повторений, тем меньше от них пользы, вплоть до момента, когда новые повторения с тем же весом никак не сказываются на максимальном результате. К примеру, 30 повторений с 16 кг дали максимум в 32 кг, тогда как на самом деле это будет около 24 кг... Большое количество повторений развивает выносливость, а не силу. Справедливо и обратное. Возвращаясь к нашему примеру, если человек может выжать 24 кг, не факт, что он 30 раз поднимет 16 кг, потому как выносливость у него не развита. Прошу учесть эти моменты и будет отличная программа. P. S. Относительно приседаний, фишка в том, что нужно учитывать собственный вес, хоть и не весь, процентов 70 - 80.
5 ★ Очень удобный, понятный и всегда под рукой. То что надо. Просьба к разработчикам. Добавьте расчет отягощений в зависимости от части тела (на верх тела и на низ)
3 ★ Один алгоритм для приседа, тяги и жима? И разработчика не смущает, что мышцы нижней части тела намного сильнее чем мышцы верха? Да и глупо считать более чем от 10 повторов.
5 ★ Сейчас мне пишет 140 должен пожать )
5 ★ Идеально
5 ★ Удобно, полезно
2 ★ Нет русского языка, ничего не понятно!
1 ★ После обновления выдает ошибку
Предыдущие версии
Похоже на: 1 ПМ калькулятор
Другие приложения этого разработчика
Лучшие загруженные приложения
