Self Massage Techniques Guide APK

Ваше полное руководство по методам самостоятельного массажа!

Узнайте, как массировать собственные триггерные точки (мышечные узлы).

Массаж может расслабить ваши мышцы, снять стресс и повысить вашу энергию, но вам не нужен профессиональный массажист, чтобы воспользоваться его преимуществами.

Массаж себя может показаться таким же бесполезным, как попытка пощекотать себя. Но если есть веская причина для того, чтобы растирать собственные мышцы, это, вероятно, мышечные «узлы» или триггерные точки: болезненные места, связанные с болями и тугоподвижностью, такие же распространенные, как прыщи, которые могут быть причиной и / или осложнением почти для всего остального это больно Особенно они могут быть основным фактором боли в пояснице и шее.