Качаем Руки: Подростки. APK
Информация
Версия 1.0 (#1)
Обновлено 16 July 2015 г.
Размер APK 7.3 MB
Требуемая версия Android Android 2.3+ (Gingerbread)
Продавец Body Program
Категории Бесплатные Здоровье и фитнес Приложения
Приложения id bparmsteens.apps.com
Записка автора Тренировка рук для подростков и взрослых за месяц
Снимки экрана
Нажмите на изображение, чтобы увидеть полный размер
Таблица содержимого
Описание
Данный комплекс разработал профессиональный бодибилдинг и фитнес тренер и специалист по физиологии специально для подростков с учетом особенностей молодого организма. Он включает лучшие упражнения для создания мощных рук, при этом исключая лишнюю нагрузку на определенные суставы и гарантируют безопасность при тренировке, отсутствие травм и правильную нагрузку
Особенности программы:
- Позволяет эффективно накачать бицепс и трицепс в домашних условиях или в тренажерном зале
- Советы по питанию для подростков
- Подробное описание выполнения каждого упражнения
- Дневник тренировок
- Ответы на часто задаваемые вопросы
- Форма обратной связи для вопросов и отзывов
Программа тренировок расписана по дням на 30 дней. Первый день тренировок – ударный, второй – восстанавливающий, третий день – отдых и т.д. по кругу. По прошествии месяца занятий, данный комплекс можно выполнять бесконечно, повышая вес гантелей и достигая все новых и новых успехов.
Оценки и отзывы
Рейтинг: 4.7 из 5 · 8+ голоса
(*) требуется
5 ★ Я довольно начиталась отзывов и решила сама попробовать. Через несколько дней результат уже появлялся. Хоть и маленький, но все же! Только есть один воспрос. Можно ли гантели чем-нибудь заменить? Их и дома и в округе нет, чтобы купить. Очень жду ответа!
5 ★ За несколько дней результат уже виден. Вопрос к разработчикам: что если при выполнении упражнения "Французский жим лежа с гантелями" чувствуются боли в локтевом суставе? И хотелось бы увидеть программу "качаем икры ног: подростки"
5 ★ Спасибо , давно хотел иметь мощные руки но было лень заниматься но когда я заметил эту программу и скачал я исполнил своё желание.
5 ★ Офигенное приложение, мне 14 лет. Стал качаться ради девочки , которая меня даже не замечала, а уже сейчас всё изменилось. Спасибо разработчики!
5 ★ Дружище спасибо огромное тебе за это шикарное приложение, занимаюсь уже 26 дней, сказать что результат радует ничего не сказать, на руках начали вылазить вены, когда увидел радости не было придела. П.15. Вес: 60кг. Тягаю 5 килограммовые гантели. Вот думаю увеличить весь на половину или вовсе по 10 кг тягать. Раньше на брусьях делал 2 раза если повезет, щас раз 15 не напрягаясь. Вообщем спасибо большое тебе. Удачи Дружище
5 ★ Спасибо разработчикам за отличное приложение. Но у меня такой вопрос, можно ли заменить брусья обратными отжиманиями? А то нет возможности отжиматься на брусьях
5 ★ Отличное приложение! Всё понятно и ясно. Но есть вопрос, чем можно заменить овощи и фрукты? Зимой у нас их нет, а покупать дорого. Я стараюсь есть лук, морковь и т.д. , но хотел бы поинтересоваться, чем можно заменить овощи и фрукты. Буду рад ответу.
5 ★ Почти все..приложение отличное , только не понятно по сколько кг брать , на всех картинках одинаковые веса гантелей,не надо ли со временем повышать нагрузку ?
5 ★ Мне нравится ваше приложение прошёл 2 дня и уже понятно что можно накачатся после 30 дней буду пробовать как накачать бицепс я и прес качаю через 30 дней напишу какой результат посоветуйте пж что лучше это приложение или бицепс и ещё вопрос что лучше супер пресс за 30 дней или прес для подростков за 30 дней ответте пж на все вопросы
4 ★ Хорошее приложение! Весил 48 кг , замерял обхват бицепса и т.д. Занимаюсь почти месяц и уже заметны результат. Почему 4 ? Нельзя заниматься по разным вашим программам разом ,например на грудь и на руки.
5 ★ Приложение супер. Помогло (в основном из-за того, что мне лень). За месяца два накачал неплохие мышци рук. Благодарю за приложение и желаю вам успехов в своих замыслах
4 ★ Но есть одна причина, к сожелению с той программы я не смог накачать руки, что мне делать?-по советывайте. А так офигенная программа)
5 ★ Первые 7 дней было трудно но потом пошло куда проще реально помогает.советую всем
5 ★ Здравствуйте, дорогие разработчики! Спасибо Вам за такое приложение. Занимаюсь уже неделю, и результат уже есть, и причём очень солидный. Вообще, спортом занимаюсь уже год. Решил попробовать Ваше приложение. Очень помогает. Спасибо Вам. Удачи Вам в новы разработках.
5 ★ Раньше я не могла подтянуться, а теперь сразу 30 раз могу! Спасиьо большое. Желаю что бы вы делали больше предложений для подростков. One love!♡♥
Предыдущие версии
Похоже на: Качаем Руки: Подростки.
Другие приложения этого разработчика
Лучшие загруженные приложения
