StretchMinder: Stand Up Break APK

What’s New
*Insights into your real-time activity/inactivity levels at a glance with Active Hour
*Redesigned Activity Break Timer is now more user-friendly—manage and initiate breaks directly from the new Home Screen for a more active routine.

Love the app? Rate us!

StretchMinder — это оздоровительный тренер, созданный для тех, кто работает за столом и тех, кто сидит в течение длительного времени. Хотя каждый может получить пользу от добавления регулярных упражнений с низкой нагрузкой в ​​​​свою повседневную жизнь, это особенно полезно для людей с СДВГ [1], RSI и хроническими болевыми состояниями, такими как фибромиалгия [2].

Получите напоминание о необходимости отдохнуть от стула, подвигаться и потянуться. Настройте график перерывов в работе и установите продолжительность тренировок от 2 до 7 минут, чтобы вы могли легко провести короткую тренировку между следующей задачей или встречей.

Наша миссия — сделать движение движением. Наш мир никогда не был более сидячим, и последние исследования показали, что тот факт, что вы занимаетесь физическими упражнениями по часу в день, не учитывает остальную часть часов, которые вы проводите привязанными к своему стулу.

Рекомендации
[1] Упражнения для взрослых с СДВГ – WebMD
https://www.webmd.com/add-adhd/adult-adhd-and-exercision
[2] Больше двигайтесь, чувствуйте себя лучше при фибромиалгии – клиника Майо
https://connect.mayoclinic.org/blog/take-charge-healthy-aging/newsfeed-post/moving-more-feeling-better-with-fibromyalgia/