Illume: Put wisdom into action APK

Thank you for using Illume! We've made a number of bug fixes and performance optimizations in this release, as well as some improvements to the user experience.

팟캐스트, 책, 비디오 등을 통해 많은 자기 개발 콘텐츠를 소비하고 연구에서 영감을 얻고 일화에 감동을 받았지만 실제 변화를 만들기 위해 실제로 실행에 옮기는 마지막 장애물에서 실패합니까?

그렇다면 걱정하지 마십시오. 당신은 혼자가 아닙니다.

ILLUME: 지혜를 행동으로 옮기세요

연구 모델에 따르면 새로운 기술을 배울 때 학습의 10%만이 읽기나 동영상 시청과 같은 수동적 정보에서 나온다고 합니다. 20%는 커뮤니티 내 다른 사람들과 공유하고 학습함으로써 이루어지며, 대다수의 70%의 학습은 실행에서 비롯됩니다. 

Illume은 대화형 강좌, 도구, 그리고 중요한 실시간 커뮤니티 지원을 통해 세계 최고의 자기 개발 작성자의 조언을 실행에 옮길 수 있도록 설계되었습니다. Illume은 삶의 기복을 헤쳐나가는 여러분을 지원하고 여러분이 자신을 포용하고 원하는 사람이 되도록 도와줍니다.

행복을 위한 행동이 포함된 첫 번째 코스 출시

전 세계적으로 70만 명 이상의 회원을 보유하고 있는 글로벌 자선 단체인 Action for Happiness의 심리학 책임자인 Vanessa King과 함께 만든 첫 번째 앱 코스를 출시하게 되어 기쁘게 생각합니다.

"더 행복하고 회복력이 높아지는 방법" 과정은 긍정 심리학과 신경과학 연구에 뿌리를 둔 과학 기반 과정을 통해 지속 가능한 행복과 회복력을 구축하는 데 도움을 주기 위해 마련되었습니다.

독점적인 Action for Happiness 파트너십은 행복을 위한 10가지 열쇠를 기반으로 한 대화형 28세션 프로그램을 제공합니다. 행복을 향상시키는 과학적으로 입증된 방법을 배우고 마음대로 사용할 수 있는 Illume의 기능을 사용하여 이를 실행에 옮기십시오.

- 대화형 도구
- 명상
- 퀴즈
- 매일 일기 쓰기
- 아침과 저녁의 반성

이동 중이거나 시간이 부족한 경우에도 기분을 좋게 하고 연습을 계속하는 데 도움이 되는 운동도 있습니다. 당신이 더 행복하다고 느낄 때, 당신은 새로운 경험, 사람, 기회에 더 개방적입니다. 당신은 직장에서 더 적극적이고 생산적이며 삶에 더 만족합니다.

우리의 주요 기능:

🎓 전문가 지도 과정: Vanessa King의 "더 행복하고 회복력을 높이는 방법"에 관한 28개 세션 과정은 정서적 웰빙과 회복력을 위한 실행 가능한 단계를 제공합니다.

🌟 매일 실시간 오전 세션: 안내된 명상 및 성찰 도구로 하루를 시작하여 차분하고 생산적인 하루를 위한 분위기를 조성하세요.

🛠️ 60개 이상의 대화형 도구: 일지 작성, 스트레스 해소 기술, 가이드 명상과 같은 도구를 사용하여 불안을 줄이고 자존감을 높이며 마음챙김을 함양합니다.

📝 웰니스 저널링: 일일 프롬프트, 저널링, 성찰을 통해 진행 상황을 추적하고 핵심 가치를 유지하는 데 도움이 됩니다.

🤝 커뮤니티 연결: Illume 커뮤니티에서 다른 사람들과 함께 공유하고 성장하세요.

🎯 북극성을 발견하세요. 가치와 목표 설정 도구를 통해 귀하의 행동을 진정으로 중요한 것과 일치시키세요.
🙋 필요할 때마다 1:1 상담사 문자 채팅

💤 더 나은 수면: 마음을 진정시키는 명상, 수면 이야기, 마음을 진정시키는 방법을 통해 편안한 잠에 빠져보세요.

💪 움직이기: 초급부터 고급까지의 HIIT 세션을 포함한 기분 좋은 운동으로 몸과 마음의 조화를 유지하세요.

일일 지원:
- 하루를 올바르게 시작하고 끝내세요: 지속적인 정신 건강 습관을 기르기 위해 안내된 아침 및 저녁 일기를 통해 생각과 감정을 되돌아보세요.

- 일일 주중 라이브 세션: 매주 평일 오전 8시(영국 시간)에 라이브 명상과 일기 쓰기에 참여하여 차분하고 명료하게 하루를 시작하세요.

ILLUME 앱이 귀하에게 어떤 도움을 줄 수 있나요?
- 불안감 감소: 심신을 진정시키기 위해 고안된 명상 안내, 성찰 도구, 스트레스 해소 기술입니다.
- 더 나은 습관 만들기: 실용적인 도구를 사용하면 아침 루틴을 만들고 새로운 습관을 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 연결 촉진: 친절 실험 및 기부의 기쁨 도구와 같은 활동을 통해 관계를 강화하세요.
- 전체적인 웰빙 달성: 사용하기 쉬운 하나의 플랫폼으로 정신적, 정서적, 신체적 건강의 균형을 유지하세요.

이용 약관: https://illumeapps.com/terms-and-conditions/