Pranayama : Breathing Exercise APK

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프라나야마를 통해 호흡 운동의 힘을 느껴보세요. 프라나야마는 인도 전통에 뿌리를 둔 고대 수련으로, 호흡 조절의 힘을 활용하여 신체적, 정신적, 영적 웰빙을 향상시킵니다. 5,000년 전 베다 경전에서 유래한 요가는 요가에서 중요한 역할을 하며 전체적인 건강과 활력을 촉진합니다. 현대과학에서도 이를 인정하고 있습니다.

인터뷰하러 가던, 요가를 하던, 운전을 하던, 휴식을 취하던지 상관없습니다. 하루에 5~10분만 프라나야마를 수련하면 됩니다! 당신은 공황 상황에서 상당한 평온함과 명료함을 경험하게 될 것입니다. 또한 스트레스와 불안을 효과적으로 줄이는 데 도움이 됩니다.

호흡을 조절함으로써 우리는 자신의 웰빙을 관리하고 감정을 진정시키며 건강을 향상시킬 수 있습니다.

더 나은 호흡, 더 나은 삶: Pranayama를 다운로드하고 오늘 시작하세요!

저희 앱의 주요 기능:

👉 프라나야마(호흡 운동): 호흡 운동 방법을 동영상과 그림으로 묘사한 다양한 프라나야마입니다.
👉 차크라 활성화: 뿌리 차크라, 심장 차크라, 제3의 눈 차크라 등을 포함한 차크라의 균형을 맞추고 활성화하도록 특별히 고안된 운동으로 영적 수행을 강화하세요.
👉 연습 타이머: 최적의 결과를 위해 동급 최고의 호흡 타이머로 Pranayama 연습을 강화하세요.
👉 자세한 지침: 각 연습에는 전반적인 이해를 위한 단계별 지침과 이점이 제공됩니다.
👉 마음을 진정시키는 배경음: 고요한 분위기를 조성하도록 고안된 차분한 소리로 연습의 질을 높이세요.
👉 사용자 친화적인 인터페이스: 다양한 운동과 기능을 쉽게 탐색할 수 있는 깔끔하고 직관적인 인터페이스를 즐겨보세요.

앱 뒤에 숨은 과학: Pranayama의 정기적인 연습은 코티솔 수치를 감소시켜 스트레스를 줄이고 폐 기능과 호흡 지구력을 향상시키는 것으로 과학적으로 입증되었습니다. 임상 및 진단 연구 저널(Journal of Clinical and Diagnostic Research)에 발표된 연구에 따르면 프라나야마 수련은 폐 기능을 강화하고 자율 신경 기능을 개선하며 스트레스를 줄이는 것으로 나타났습니다.

건강 혜택

★스트레스와 불안을 이겨내세요
★폐활량 강화
★카팔바티 프라나야마로 뱃살 감소
★혈당 및 콜레스테롤 감소
★면역력 강화
★심장 건강 지원
★더 나은 수면에 도움
★정신 건강 및 정서적 웰빙 향상
★해독에 도움
★모두를 위한 빌드(기본, 중급, 고급)

단 몇 분 안에 스트레스를 줄여보세요! 15개 이상의 호흡 운동이 포함된 앱을 사용해 보세요. 지금 다운로드하세요!

이 앱을 사용하면 다음을 포함한 다양한 프라나야마 기술을 수행하는 방법을 배울 수 있습니다.
👉Agnisar pranayama (불의 숨결)
👉Bhastrika pranayama (벨로우즈 호흡)
👉브라마리 프라나야마(벌 호흡)
👉찬드라 베다나 프라나야마(왼쪽 콧구멍 호흡)
👉Dirgha pranayama(세 부분 호흡)
👉Kapalbhati Pranayama(해골 빛나는 숨결)
👉Kevala Kumbhaka pranayama(호흡 유지)
👉무르차 프라나야마(Swooning Breath)
👉나디 쇼다나 프라나야마(콧구멍 대체 호흡)
👉플라비니 프라나야마 (떠다니는 숨결)
👉사히타 쿰바카 프라나야마(숨 막히는 호흡 유지)
👉사마 브리티 프라나야마(평등 호흡)
👉시탈리 프라나야마(냉각 호흡)
👉시트카리 프라나야마(쉿쉿하는 숨)
👉Surya Bhedana Pranayama(오른쪽 콧구멍 호흡)
👉Udgeeth Pranayama (창호흡)
👉우짜이 프라나야마(승리의 숨결)