집에서 자습서 필라테스 루틴 APK

특정 주파수의 스포츠 성능은 육체적으로나 정신적으로 신체 건강을 유지하는 데 필수적인 요소입니다. 필라테스는 다양한 운동을 수행하기 위해 호흡 조절 능력과 집중력을 필요로하는 혐기성 유형의 신체 운동 루틴을 다룹니다.
그 혜택은 스트레스 수준의 감소, 근육의 증가 된 탄력과 강도 및 음색 (특히 허리와 복부, 자세 교정 및 손재주의 조정, 조정, 민첩성 및 힘의 향상을 포함하는 자부심 증가) 너의 연습
필라테스는 아주 작은 물질로도 할 수있는 활동입니다. 바닥에 뻗어있는 간단한 매트를 사용하면 집에서 몸 전체를 건강하게 만들어주는 피트니스 루틴을 연습하기에 충분합니다.
우리의 피트니스 루틴을 사용하면 초보자를위한 필라테스 연습에서 볼을 사용하는보다 복잡한 필라테스 연습까지 그리고이 모든 것을 자신이 선택한 장소에서 편안함을 통해 배우게됩니다. 수십 번의 운동을 올바르게하고 단계적으로 수행하는 법을 배웁니다. 망설이지 말고, 건강한 삶으로 가십시오, 당신의 몸은 당신에게 감사 할 것입니다!
필라테스는 집에서 체중 감량과 모양 형성에 동기를 부여하는 가장 좋은 방법입니다. 우리의 튜토리얼 비디오에는 운동 동기를위한 필라테스 음악이 있습니다! 모든 레벨의 튜토리얼 비디오, 초보자를위한 필라테이트 적합성 및이 연습을 연습하는 전문가를 찾을 수 있습니다.
두 번 생각하지 마시고 가정에서 귀하의 몸에 맞는 최고의 튜토리얼을 무료로 다운로드하십시오.