Waking Up: Beyond Meditation APK

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안내 명상과 마음 챙김 기법과 실용적인 지혜를 결합한 깨우기는 마음을 이해하는 데 도움이됩니다. 명상 코스 중 하나를 따르고 매일 업데이트되는 새로운 세션으로 마음 챙김 습관을 추적하십시오. 신경 과학자이자 철학자이자 베스트셀러 작가 인 Sam Harris와 함께 진정 또는 휴식을 취하고, 마음을 발견하고, 안내 세션과 마음 챙김 기법으로 명상하세요. 자신에 대한 인식을 얻는 것부터 불안이나 스트레스와 같은 감정의 근원을 이해하는 것에 이르기까지 명상 뒤에 숨겨진 이론을 탐구하십시오. 명상 가이드를 통해 Sam Harris, 다른 교사 및 학자와 함께 짧은 오디오 수업에서 철학과 신경 과학을 발견하십시오. 주제에는 정신 건강, 감사, 불안, 신경 과학, 인식, 명상 기술, 자유 의지 등이 포함됩니다.

Waking Up을 다운로드해야하는 3 가지 이유 :

1. 독특한 명상 세션 : 다양한 마음 챙김 기법을 통해 깨어남은 명상 가이드를 만들어 마음 챙김 습관을 구축하고 명상에 대한 표준 이해를 넘어 설 수 있도록 도와줍니다.
2. 합리적 이론 : 실제적인 지혜, 감사, 인식 및 세상에 대한 합리적인 이해를 바탕으로 명상 경험을 쌓으십시오. 불안, 정신 건강 및 마음 챙김 명상 기술 뒤에있는 신경 과학을 배우십시오.
3. 공정한 가격 : Sam Harris의 모든 디지털 콘텐츠와 마찬가지로 Waking Up 앱으로 명상하고 싶지만 진정으로 감당할 수없는 경우 support@wakingup.com으로 이메일을 보내 무료 계정을 제공 할 수 있습니다.

우리의 28 일 명상 가이드를 따르면, 당신은 매일 명상이 불안에 대한 인식에서 주어진 순간에 집중하는 것에 이르기까지 자신의 정신 건강에 가져다주는 이점을 발견하게 될 것입니다.

깨우기를 다운로드하고 다음 기능을 모두 즐기십시오.
-가이드 명상 : 초보자, 중급 또는 고급 사용자를위한 명상 세션으로 오전, 오후 또는 밤에 세션을 추적하고 명상합니다.
-입문 과정 : 마음 챙김 명상의 기본 원리와 궁극적으로 도달 할 수있는 더 고급 연습을 발견합니다.
-일일 명상 세션 : 입문 과정을 완료하면 매일 진행되는 명상 세션 카탈로그가 계속해서 연습하는 데 도움이됩니다.
-수업 및 대화 : 인식, 명상, 정신 건강 및 기타 관련 철학 및 과학에 대한 대화를 듣습니다.
-다른 재능있는 교사들의 대화와 명상지도 세션.

SAM HARRIS 정보
Sam Harris는 Waking Up : A Guide to Spirituality Without Religion을 포함하여 5 개의 New York Times 베스트셀러의 저자입니다. 그의 글과 공개 강연은 신경 과학, 명상, 도덕 철학, 종교, 합리성 등 다양한 주제를 다루지 만 일반적으로 우리 자신과 우리 주변 세계에 대한 이해를 배양하는 것이 우리의 삶을 어떻게 살아야하는지에 대한 우리의 견해를 바꿀 수있는 방법에 중점을 둡니다. . Sam은 전 세계의 티베트인, 인도인, 버마인 및 서양 명상 교사들과 함께 공부하면서 30 년 이상 명상을 수행했습니다. 그는 스탠포드 대학에서 철학 학위와 박사 학위를 받았습니다. UCLA의 신경 과학에서.

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