초보자를위한 요가 수업 APK

요가 연습을 결정 했습니까? 당신은 초보자입니까?
어떤 요가를 선택해야합니까? 🌄

우리는 초보자부터부터 비디오 자습서와 요가 수업을 통해 요가에 대한 모든 것을 가르쳐 줄이 응용 프로그램에 오신 것을 환영합니다.
"요가 (Yoga)"라는 단어는 연합을 의미하며 마음과 몸의 결합으로 해석됩니다. 💆‍♀️ 🙆‍♀️ 🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🙌

이 응용 프로그램에서 우리는 당신을 가르 칠 것입니다 :

🍃 초보자를위한 요가 💯
🍃 임산부 요가 🤰
🍃 체중 감량, 스트레스 및 불안을위한 요가 🤦‍♀️
🍃 쉬운 가이드 명상 수업
🍃 집중력 향상을위한 명상 수업. 💆‍♀️

이 수업은 따르고 연습하기가 매우 쉽습니다. 각 순간에 가장 적합한 자세를 배웁니다.

라이프 스타일로서의 요가는 다음과 같은 변형이 있습니다.
올바른 자세의 요가, 등의 이완 인 ASANA. 그들은 가장 연습되고 필요한 농도가 낮기 때문에 초보자를위한 자세입니다.
PRANAYAMA, 운동을 통한 호흡 기반
다이아나 : 명상에 기반한 요가
다라나 : 집중 요가

요가를 대체 의학, 명상 또는 삶의 철학으로 사용하는 사람들이 있습니다.

초보자에게는 ASANAS 클래스가 권장되며 다음과 같은 쉬운 자세입니다.

🌲 나무 (Vriksasana)
👦 어린이 (발라 사나)
WAR 전사 (Virabhdrasana)
🐕 강아지 다운 (Adho Mukha Svanasana)
엘 카멜 (우 스트라 사나)
🌷 LOTUS (파드마 사나)
스트레스를 줄이고 체중을 줄이는 데 도움이되는 더 많은 초보자 포즈

스트레스, 이완 수업, 마음 챙김 수업, Reiki 수업 또는 Ayurveda 수업을 강력히 추천합니다.

우리는 당신에게 최고의 명상 수업을 가르치고 명상의 장점을 발견 할 것입니다. 예를 들면 다음과 같습니다.

-주의 집중 능력 향상
-자신의 지식을 키우십시오
-스트레스의 영향을 완화
-메모리 향상
-면역 체계를 긍정적으로 개선

그들은 집에서 혼자 또는 동반 명상과 요가를 연습 할 충분한 이유가 있습니다
등, 다리, 팔, 마음이 어떻게 크게 향상되는지 느낄 것입니다. 명상은 요가 나 레이키와 같은 다른 분야를 결합하여 매일 연습해야합니다.
원칙적으로 초보자에게는 현장에서 최고의 교사에 대한 많은 비디오가 있습니다.

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