Interval Timer: HIIT Workouts APK

고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)을 사용하면 시간이 부족할 때도 쉽게 체력을 짜낼 수 있습니다. 당신이 7 분만 HIIT 그것을 지불 할 수 있고이 응용 프로그램은 이동, 발한 및 맞는 느낌을 얻는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.

이 간격 타이머는 모든 종류의 간격 훈련을 위해 설계되었습니다. 우리의 타이머는 사용하기 쉽고 완벽하게 사용자 정의 할 수 있습니다. 회로 훈련 타이머는 주어진 수의 세트에 대해 일련의 연습을 수행합니다. 선택적으로 지속 시간을 포함하여 간격 사이 휴식, 세트 간 휴식, 예열 및 휴지 기간을 제공 할 수 있습니다.
화려한 디자인으로 앱을 사용하기 쉽고 초보자에게 적합합니다.
타이머가 크면 운동 중에 남은 시간을 쉽게 추적 할 수 있습니다.

HIIT는 회복 기간과 번갈아 짧은 운동을하는 운동의 광범위한 용어입니다.
HIIT의 가장 큰 장점 중 하나는 최소한의 시간으로 최대의 건강상의 이점을 얻을 수 있다는 것입니다. 우리는 빨리 지방을 태우고, 체중을 줄이거 나, 몸매를 만들기 위해 6 가지 운동과 6 가지 '30 일 '운동 프로그램을 추가했습니다.

흥미롭게도 HIIT는 아마도 가장 시간 효율적인 운동 방법 일 것입니다.
일반적으로 고강도 인터벌 트레이닝 기간은 7-30 분입니다. 그러나 운동이 얼마나 짧아도 중간 강도 운동의 두 배와 비슷한 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다.

수행되는 실제 활동은 체중 운동입니다. 아마도 집에서 가장 좋은 운동 유형일 것입니다.
올바르게 완료되면 HIIT는 저축 심장 강화입니다. 좋은 HIIT 운동을하면 지방을 태우고, 심박수를 높이고, 땀을 흘리며, 폐의 능력을 향상시키는 전통적인 심장에서 원하는 것을 많이 얻을 수 있습니다. 이 모든 것은 시간의 일부만으로 체육관에서 하루 종일 보낼 수없고 집에서 운동하기를 원하는 사람들에게 특히 유용합니다.