매일 빌라 스튜디오에서 연습 APK

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당신은 피트니스와 보디 빌딩에 관심이 있습니다. 당신은 큰 팔뚝과 여섯 팩의 복근으로 건강하고 완벽한 몸매를 갖고 싶습니다.
하지만 체육관에 갈 시간이 없습니다. 걱정하지 마십시오. 우리는 집에서 간단하고 효과적인 일일 운동을 제공하여 도움을줍니다.
당신은 완벽한 운동을 할 수있는 간단한 운동을 따라갈 수 있습니다.
매일 연습 할 수 있습니다.
그들은 간단하고 장비 또는 유일한 아령으로 수행 할 수 있습니다 매일 운동 응용 프로그램은 아래의 기능으로 당신을 위해 좋은 것입니다 : 특히 가정에서 일상 생활을 아주 쉽게, 특히 초급.
전문 가이드와 팁 및 일러스트레이션 이미지로 매우 분명하게 나타납니다.
매달 연습을 확인하십시오.
매일 연습하도록 상기시켜줍니다.
우리는 총 14 일간의 연습 문제가 있습니다 : 1. 기본 위기 2. 밀어 올려 3. 당겨 4. 다리 업 위기 5. 점프 잭 6. 자전거 크런치 7. 스쿼트 8. 덤벨 스쿼트 9. 높은 무릎 10. 런지 11. 벤치
딥 12. 판자 13. 다리 리프트가있는 판자 14. 서있는 이두근은 매우 간단하지만 효과적입니다.
매일 연습 해보면 완벽한 몸매를 얻을 수 있습니다!