Curso de Nutrición y Dietética APK

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좋은식이 요법은 우리 몸의 최적 기능을 위해 필수적입니다. 요즘 선진국에서는 유해한 영양 습관을 얻는 것이 매우 쉽습니다. 슈퍼마켓 및 식품 판매 센터는 일반적으로 "정크 푸드"로 간주 될 수있는 제품으로 가득합니다. 가공육, 산업 파이, 설탕 탄산 음료, 조리 요리 ... 목록은 끝이 될 수 있습니다.

우리가 좋은 영양에 대해 말할 때, 우리는 영양소의 에너지 균형과 균형을 제공하는 균형 잡힌 식단을 의미 관점에서 모든 범주를 조합 식품.

각 사람마다 체중, 수행하는 신체 활동의 유형 및 기간에 따라 다른 영양 요구가 있습니다. 분명히 같은 에너지를 운동 선수, 방법이 더 많거나 적은 앉아있는 생활을 가진 사람을 소비하지, 그리고 스포츠 사람들에서, 영양 요구 사항은 동일합니다, 예를 들어, 마라톤 선수와 장거리되지 않습니다 무술을 실천하는 사람보다

우리는 증가 운동 성능을 얻을 수 있다면, 좋은 식단 좋은 운동 계획을 유지하는 것만 큼 중요 할 것이다 따라 각 세션을 위해 노력하고 있습니다. 결과가 도착하지 않거나,이 두 구성 요소 중 하나가 실패하면 결과가 좋지 않을 것입니다.